年葆婴成为全国医生营养继续再教育NDP项目战略合作伙伴
健康万里行——全国健康调查表
头部
□眼睛疲劳□眼睛干涩口眼睛痒口眼睛充血□眼睛易流泪畏光□头皮屑口易掉发口白头发口口干舌燥口口臭口角炎口头晕头痛口颈部僵硬□酒槽鼻头口过敏性鼻炎口青春痘口黑斑口脸过油口牙龈出血口牙齿酸痛口舌头边缘齿印□脸色晦暗□口腔炎口腔溃疡口耳鸣/耳膜炎□眼睛近视/散光□牙龈炎口其它生命有限我们无法买到额外的几小时身体
口皮肤无光泽□皮肤粗糙口湿疹口皮炎口皮肤过敏口消化不良□体力不足口易腹泻□胀气□便秘□胃炎/溃疡□胆囊炎□胆结石□胰腺炎口肝炎□胃下垂□脂肪肝口肝硬化口高血脂口胆固醇□高血糖□血压高/低口尿酸高/痛风口更年期□胸闷□贫血□痛经□经期不顺口白带多□不易受孕口痔疮囗伤口不易愈合口骨质疏松□易感冒口心律不齐口心脏病□腰酸腿痛□肾问题□肾结石□颈肩痛口子宫肌瘤口小叶增生口哮喘口支气管炎□甲亢/减口前列腺炎口骨质增生□血小板低□糖尿病□尿频尿急□尿路感染□突发性晕眩□其它一场关于生命的访谈四肢
口手脚冰冷口容易抽搐、麻木口关节炎口静脉曲张□关节疼痛口下肢浮肿口手脚脱皮口脚气精神
口疲倦乏力口失眠口睡眠质量差口多梦口容易打瞌睡口记忆力减退口易生气、不耐烦□郁闷口压力大口熬夜口打呼噜口神经官能症口昏昏沉沉/没精打采人体所需七大营养素患病情况
本人患病情况：口高血压口冠心病口心脏病口高脂血症口肥胖口中风口肺癌口前列腺癌口乳腺癌口骨质疏松口老年痴呆
口肝癌
口骨癌
直属亲属患病情况：口高血压口冠心病口心脏病口高脂血症口肥胖口中风口肺癌口前列腺癌口乳腺癌口骨质疏松口老年痴呆
口肝癌
口骨癌
健康的奥秘细胞健康人健康膳食结构（平均每天估计量）
1.大米、面粉类:
○很少
○较少
○一般
○较多
○很多
一般是指5-7两
2.肉类及肉制品：
○很少
○较少
○一般
○较多
○很多
一般是指2-3两
3.鱼类及水产品:
○很少
○较少
○一般
○较多
○很多
一般是指2-3两4.蛋类及蛋制品：○不吃○半个○1个○2个○≥3个一个是指约50克5.奶类及奶制品：○不吃○半杯○1杯○2杯○≥3杯一杯是指约ml6.豆类及豆制品:○不吃○较少○一般○较多○很多一般是指2-3两7.新鲜蔬菜：○很少○较少○一般○较多○很多一般是指7-10两8.新鲜水果：○不吃○较少○一般○较多○很多一般是指3-6两9.饮水：○≤2杯○3-5杯○6-7杯○8-9杯○≥10杯一杯是指约ml为什么要服用营养素饮食习惯
1.您平均每周早餐的次数是:○7次○5-6次○2-4次○0-1次2.您平常对食物的喜好:口咸口辣口甜口生口冷口烫口煎炸口油腻口硬3.您吃饭时的不良习惯:口吃饭时喝水口吃饭过快口吃得过饱口晚餐过晚营养为一线治疗
运动锻炼
1.您平时每天的工作时间是:○4小时○4-8小时○8小时2.您最常用的出行方式是:○很少出行○专车○步行○公交车(电动车)○自行车3.您平均每周劳动或锻炼的时间:○分钟○-分钟○分钟4.您一般劳动或锻炼的强度是:○极轻运动○轻度运动○中度运动○重度运动钟南山：健康是需要投资的他吃营养素35年吸烟情况
1.您当前吸烟情况的描述是:○从不○偶尔○经常(若“从不”则不需填下两题)2.平均每天吸烟的支数是:○5支○5-10支○10-20支○20支3.您总共吸烟的年数是：○5年○5-10年○10-20年○20年4.平均每周被动吸烟时间是:○没有○1-2天○3-5天○6-7天USANA营养素全球第一值得拥有饮酒情况
1.您当前饮酒情况的描述是:○从不○偶尔○经常(若“从不”则不需填下两题）2.您最常饮酒的类型:○白酒○黄酒○红酒○啤酒○其他3.平均每天饮酒的两数是:○2两○2-8两○8两4.您总共饮酒的年数是：○5年○5-10年○10-20年○20年精神压力
1.近年来您是否经历了重大意外:○否○是(如重大经济损失、亲属亡故或自然灾害等)2.您感觉健康状况同上一年相比:○明显提高○有提高○差不多○有下降○明显下降3.近两年您自己感觉到精神压力:○几乎没有○有一点○较明显○很大4.您精神压力最主要来源于:○工作○经济○情感○社交○意外○健康○其他5.您感觉自己的睡眠充足程度是:○充足○一般○不足○严重不足◆◇◆温馨提示◆◇◆请根据近两个月的真实感受选择答案:“○”为单选，“口”为多选，以上选项仅为我们了解您的健康状况，给于合理的营养方案，并非疾病治疗。健康状况评估表
◆◇◆温馨提示◆◇◆对照以上问卷调查，健康者请用以下