守护健康
守护健康
肺是为人体输送氧，它是排出二氧化碳的唯一器官，可谓是你身体的“发动机”，中医把肺称为“华盖”，说明肺就像雨伞一样，给五脏六腑挡风遮雨。也是人体最“娇嫩”的器官，非常容易受内外因素损害，因此，养肺极其重要！我们先来说说“养肺5怕”。
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Ⅰ怕燥
肺在五行中属金，与秋气相通。秋天气候干燥，易耗伤津液，故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。
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Ⅱ怕寒
肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，从而诱发感冒等呼吸道疾病，反复之下可致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎。
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Ⅲ怕过度忧伤
悲伤和忧愁都是负面情绪。过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的。
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Ⅳ怕热
肺受热后容易出现咳、喘等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒糟鼻等。
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?Ⅴ怕雾霾和烟气刺激
雾霾、长期吸烟、二手烟会不时伤害着肺，导致清气不能吸入，阻塞气道，浊气不能排出，血液不能正常循环，让肺备受伤害。
守护健康
养肺最该做好的件事。
我们将带大家了解养肺最该做好的事情。
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?均衡饮食，肺才好
可多选择养润肺效果的饮食。要是出现喉咙不适、胸闷气短等这些症状，不妨试试汉方养生。人参可以补气益肺；茯苓有健脾宁心，利水渗湿的功效；百合能让喉咙舒缓；雪梨可以化痰止咳，生津润喉；罗汉果有清热润肺的功效。
同时啊，也要少吃刺激性食物、适当多食酸味果蔬、多吃白色食物，养成日常喝好水的习惯。
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?戒二手烟还有三手烟
任何剂量的二手烟摄入肺都会造成影响，吸入的越多，危险越大；
三手烟中一样含有尼古丁、有毒气、重金属及致癌物质，并且在室内长期存在，甚至停止吸烟后数月仍能检测得到毒气体。
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?运动是基础
肺本身没有主动扩张和缩小的能力，它的一呼一吸是通过呼吸相关肌肉的运动来实现的。
建议坚持做一些适当的运动，如：手提哑铃、踏台阶、快走、骑自行车、游泳、跑步等。
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?用好口罩和空气净化器
雾霾天要戴防霾口罩、使用空气净化器，都是保护肺的好方法。
合理使用空气净化器能过滤有害颗粒物，对我们的呼吸非常有益处。
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有效净化器可以有效滤除大颗粒污染物，如毛发、尘埃、衣物纤维、地毯纤维等。
守护健康
专家表示肺癌是各种癌症中病因最为明确。
因此，只要我们行动起来，改变不好的生活方式与习惯，远离烟草和危险致癌物质因素，可以有效避免肺癌的风险与担扰。