山药营养价值非常高，最适合滋补了。山药如果搭配某些食物，不仅可以使山药的营养翻倍，还能防病治病。下面就来看看山药最适合搭配什么吃吧。
1、山药搭配红枣
健脾养胃滋补脾胃甘味食物中，山药属首推，性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性，最重要的是，山药还有润肺止咳功能，嗓子难受的人绝对要多吃！跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、红鼻子、酒糟鼻等，大多是脾胃虚弱所导致的。患有酒糟鼻的朋友们可以试下氏云堂酒糟鼻，纯植物护肤品，能抑制油脂过分分泌，修复毛孔毛囊及凹凸不平的组织，减少色素、印记的形成，同时忌食辛辣食物及烟酒，注意生活规律，保持乐观情绪。
2、山药搭配南瓜降血糖山药和南瓜两者搭配食用，既能更好地降低血糖，又有助于健脾养胃。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜，并用南瓜自制面膜敷脸，但由于没经过科学加工提取的南瓜成分分子太大，皮肤不易吸收，建议使用安全易吸收的滨趣舒适面膜，补充肌肤水分，吸附毛孔油脂,令肌肤白暂润泽。
3、山药搭配核桃补中益气山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。山药搭配核桃食用，具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用。核桃仁榨油外用，具有收敛、消炎、抑制渗出和止痒的作用，可用于治疗皮炎、湿疹，有良好的疗效，但要想根治的话还是需要使用缇妍堂护肤乳膏等专治湿疹的药物，不过千万要认准天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。如果是宝宝婴儿湿疹、奶藓、红屁股用，那建议用缇妍堂婴儿紫草软膏，草本植物萃取，安全无激素,一天2~3次，几天可痊愈。
4、山药搭配陈皮缓解秋乏中医认为，山药味甘性平，归脾、肺、肾经，可补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，常用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴等症。
而陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，可理气健脾，燥湿化痰，临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。因此如果秋季因为感冒等原因造成咳嗽痰多，不妨搭配山药、陈皮食用，有助缓解痰多咳嗽等症状，更适用于在养肺的秋季食用。
5、山药搭配枸杞滋补如果不单独吃山药，可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。用小米、山药、枸杞来煮粥，内热者及脾胃弱者很适合食用它。常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。脸上有小雀斑，色斑的女性，还可以搭配滨趣淡斑霜，内服外抹，能有效抑制黑色素沉积，祛斑美白，可使肌肤光滑而具有弹性。
6、山药搭配鸭肉健脾养胃从口味上来说，山药的柔和与鸭肉的鲜美相得益彰，还能让汤汁乳白，鲜味柔和。山药富含多种营养物质，有益肺止咳、健脾养胃的功效，鸭肉更是滋阴养肺、止咳化痰的佳品，故而两者一起煲汤不仅口味鲜美，还能健脾养胃、止咳化痰。
7、山药搭配莲子健脾补肾山药和莲子可以说是老年人的益肾法宝。山药具有补脾养胃、补肺益肾、涩精止尿的功效，莲子入心、脾、肾经，具有固精止泻的作用，二者同时服用既可补脾，又可强肾。肾气不足者还可以购买粟滋轩核桃黑豆粉，可以养肝明目，补血安神，肾虚喘咳，固精强腰，乌须黑发。
8、山药搭配排骨滋肾益精排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。常吃排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效。而且山药含有皂成、粘液质，有润滑，滋润作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。所以，常吃山药能健脾益胃，助消化，益肺止咳。
9、山药搭配杏仁补肺益肾杏仁和山药，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。山药搭配杏仁食用效果更好，可补肺益肾。最近科学研究还表明，甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容抗衰老的功效，也可以配合使用滨趣芦荟凝胶，可以有效美白嫩肤，强效补水，控油收毛孔。
10、山药搭配芝麻补钙芝麻除了为我们提供丰富的维生素E、B1外，它还是补钙的“高手”，而和山药一起搭配来吃，补钙功效会更好。这是因为，每克白、黑芝麻含钙量分别为毫克和毫克，是同等重量牛奶的六七倍，而山药则有促进钙质吸收的作用。黑芝麻是滋补强壮剂，能够养发、生津、通乳、润肠，如能同时在胸部抹上滨趣饱满霜进行按摩，则能促进血液循环，加快荷尔蒙分泌，增强丰胸健乳的效果。
11、山药搭配桂圆固肾补精、滋补强身山药具有滋肾益精、养护肌肤、强健机体的功效，桂圆有补血安神、补养心脾、滋补强身的作用；将山药与桂圆一同食用，可以固肾补精、滋补强身。民间相传，胡椒桂圆核一起还有祛除狐臭的功效，将胡椒和桂圆核研成细末，混合均匀，用水和成糊状，于每晚睡觉前将此药糊敷在腋窝处，洗净之后用滨趣祛异味喷雾喷一喷，同时谨记少吃或不吃强烈刺激性的食物，特别严重者应该尽快选择手术治疗。
12、山药搭配鸽肉、栗子延年益寿、补肾健脾鸽肉具有补肝壮肾、益气补血、美容养颜之功效，栗子具有养胃健脾、补肾强腰、抗衰老、延年益寿等作用；山药、鸽肉、栗子三者同食，既可以补肾健脾，又有很好的美容养颜、延年益寿之功效，特别适合于女性和老年人食用。据史书记载，栗子还有治筋骨肿痛功效，将栗子果捣烂敷于患处即可。但如果筋骨疼痛比较严重的话，还是要及时就医或者贴一副荟欣福消痛贴，能有效缓解各种疼痛引起的不适应症状。
13、山药搭配猪肉益气养胃山药能够益气养阴、健脾养胃，猪肉可以补益肝肾、强筋壮骨；山药炖排骨不仅美味可口，并且具有很好的益气、养胃强身的功效，
14、山药搭配黄酒延年益寿黄酒具有舒筋活血、驱寒祛湿、抗衰老、延年益寿的作用；将山药和黄酒一同煮食，可以滋肾活血、强身健体、延年益寿。也可以到天猫买点粟滋轩红豆薏粉，有消热祛湿、补心健脾、滋阴补肾等功效，特别是女性朋友，经常食用还可以让面部不再油腻，因而具有良好的美容护肤作用。
15、山药搭配红豆止泻消肿山药具有健脾胃、助消化、强健机体之功效，红豆具有止泻、消肿、滋补强壮等功效；将山药和红豆搭配食用，可以起到健脾止泻、消除水肿的作用。
16、山药搭配葡萄延缓衰老葡萄具有滋补肝肾、养血益气、强壮筋骨、健脑养神、抗疲劳、抗氧化、防衰老的作用；将山药与葡萄搭配食用，可以补虚养身、养护肌肤、延缓机体衰老。
17、山药搭配芡实补肾涩精芡实具有补中益气、滋养强身、固肾涩精、健脾止泻之功效，将山药和芡实搭配食用，能够起到非常好的补肾涩精、止泻、强身健体的食疗功效。
18、山药搭配羊肉健胃补脾
山药能健脾胃、促消化，羊肉可以和胃、助消化；山药和羊肉同食，可以很好的健脾养胃、促进消化。
19、山药搭配芸豆提高免疫力芸豆具有益肾、补元气、增强免疫力、提高抗病能力的功效；将山药和芸豆一同食用，可以强身健体、提高人体免疫力。
20、山药搭配驴肉补体虚、益五脏驴肉具有补虚、补益气血、熄风安神等功效；山药和驴肉同食，可以达到很好的补体虚、益五脏的功效。
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