人的寒气易导致人体气机、血运不畅，使人体许多旧病复发或加重。
而中医有一个很重要的原则：养生之前先祛湿。
养生之前先祛湿，很多人以为湿气离自己很远。其实，天冷、熬夜、嗜荤、饮食生冷、喝酒、久坐少动、工作压力大都会加重人体湿气。
秋冬季节人体内更是囤积了整整前几季的湿气，若无法排出会对身体造成不可逆转的伤害，吃再多养生保健品都于事无补。
来简单测一下，看你体内是否有湿气？
湿气自测表-男生版
1.头发油腻，头部出现昏、沉、重；
2.脸部易长痘、毛孔粗大；
3.鼻头爱出油，黑头多，酒糟鼻，眼袋浮肿；
4.嘴唇发紫、发干，口干、口臭，舌苔厚腻；
5.四肢关节酸痛沉重；
6.经常浑身无力，贪睡；
7.皮肤经常莫名发痒，易过敏，易起湿疹；
8.胸闷、心悸，呼吸不畅；
9.易患脂肪肝，酒精肝；
10.食欲不振、胃痛、胃胀，消化不良；
11.易便秘，大便黏糊、不规律、不成形；
12.阴囊潮湿，尿急，尿频，尿不尽，尿痛；
13.阳痰早泄，遗精，滑精，性生活不和谐；
14.腿脚易浮肿，易出汗；
15.腰腹部脂肪堆积，出现大肚腩，体形肥胖。
四项以上为重度湿气
湿气自测表-女生版
1.虚胖、浮肿、减重缓慢；
2.头发油腻、头部出现昏、沉、重；
3.脸色发暗、发黄、出油、长痘、长斑；
4.鼻头爱出油，酒糟鼻，眼袋浮肿；
5.舌苔白厚且黏腻，舌头边缘有齿痕；
6.经常浑身无力，贪睡；
7.起床后昏沉、疲倦、乏力、嗜睡；
8.手脚冰凉，爱出虚汗；
9.妇女白带多，阴部潮湿瘙痒，月经不调；
10.早起恶心干呕，痰多嗓子不舒服；
11.易便秘，大便黏糊、不规律、不成形；
12.肚腩变大，脚踝、眼脸等部位容易水肿；
13.睡觉流口水；
14.乳房胀痛，伴有增生；
15.房事不和谐，不孕。
四项以上为重度湿气
如果你没有患上其它疾病
却出现了其中一种甚至多种症状
只能说明你体内湿气太重了！
湿气乃万病之源，在致病的“六淫邪气”风、寒、暑、湿、燥、火中
最怕湿邪。
湿气是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头，它对人体的伤害缓慢而隐蔽，中医更视它为大敌。
湿气不会自愈，放任不管便会一步步侵害人体健康。
进入关节会形成湿寒，引发关节炎症和疼痛。
往下走会出现白带增多、异味、阴道炎症，月经量少、痛经、四肢疲倦。
进入肠道会导致便秘、大便糖稀，引发口臭、气色差、易疲劳困倦。
进入皮下，会降低脂肪燃烧率，引发全身浮肿和肥胖，并且很难减下来。
为什么现代人的病症那么复杂、那么难治？
因为体内有湿气！
体外邪气与体内湿气狼狈为奸，伤及五脏六腑，脾胃虚，百病生。
湿气到底是怎么来的？看看自己属于哪一种吧！
一、外因：
淋雨下水、居处潮湿、冒受雾露等而形成，如秋冬过早晨练，长期夜晚洗澡游泳，长期水中作业，久居地下室等，此为外湿。
二、内因：
思虑过度，身体劳累，气血亏虚，导致脾失健运，水液不能正常输布而化为湿浊，或多食油腻、甜腻，嗜酒饮冷等而湿浊内生，此为内湿。
不是什么湿都叫“大湿”，看看你处在几级？
一级湿毒：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
二级湿毒：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。
五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。
山姜粉详情请扫下方