冬季人体免疫力降低，容易引发感冒、咳嗽、鼻炎，手脚冰凉，虽然不是大病，但是遭罪！教你几招，轻松搞定它们，为了自己家人健康，往下看！
一、风寒感冒：生姜
生姜除了驱寒，还可以搞定风寒感冒，痰多咳嗽。
1、风寒感冒
带须葱白根、香菜根10颗、生姜片，开水煮10分钟停火，每日早晚各一次，最多-3日，再严重的感冒轻松搞定。
、痰多咳嗽
15片生姜大火煮开后，文火煮5分钟，加适量白糖温服，早晚各1次，对痰多咳嗽有奇效。
3、治口臭、牙周炎。
很多人的口臭是因为胃寒引起的，这个时候吃些暖胃的食物就可以缓解口臭，生姜是暖胃的食物，所以，胃寒口臭的时候吃点生姜或喝点姜汤就可以达到治疗口臭的效果，相对比较方便简单。另外，用生姜水漱口可以治疗牙周炎。
4、腰肩疼痛
生姜5片加一碗水，煮开后加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，每次10-15分钟，可有效缓解疼痛。生姜其实是个天然的“止痛高手”，感冒头痛、痛经，可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐水中煮熟，外敷腰部和膝关节，可以缓解腰痛、膝关节痛。
二、顽固鼻炎：大蒜
大蒜除了杀菌之外，对鼻炎，防癌有非常好的作用。
1、顽固鼻炎
将大蒜一瓣捣烂，用干净的布包好，挤出蒜汁滴入鼻孔，每天用次，一个月左右明显好转。
、预防胃癌
大蒜可以抑制胃内亚硝胺的生成，降低胃癌的发生率。经常吃大蒜的人，胃癌的发病率是其他人群的1/3。
3、去皱抗衰
大蒜含丰富的VE和VC能抗衰老。
三、肠道不适：洋葱
洋葱好处很多，对肠道不适和面部痘痘也非常管用。
1、肠道不适
洋葱能刺激肠道，起到预防便秘的作用，另外还有清理肠道的作用，让我们远离一些肠道疾病的困扰。
、面部痘痘
洋葱中的营养成分十分丰富，它含有富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，常吃洋葱能遏制痘痘的产生，祛痘不留痕。
3、皮肤瘙痒
洋葱涂抹皮肤能缓解皮肤瘙痒，如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒，不仅止痒还能完全修复皮肤，花了几千没有好的都可以试试。
四、手脚冰凉：萝卜
白萝卜可以提高免疫力，对手脚冰凉，预防感冒也有不错效果。
1、手脚冰凉
秋冬季节，天气寒冷，许多妹子容易出现手脚冰凉，除了注意保暖之外，每天一碗萝卜汤，可驱寒固本，增强脾胃肾，彻底解决手脚冰凉，除此之外妹子们可以咨询无尘先生(ffc)从根本上去调理，达到真正的内外调和增强体质的的效果。
、预防感冒
白萝卜含有多种维生素和微量元素，在人体抵抗力较差的冬季，能提高人体的抵抗力，预防感冒的发生。
3、美白祛斑
白萝卜中含丰富的维生素，能阻止黑色斑点产生，如果脸上长斑，再斑点处涂上白萝卜汁加以按摩，斑点很快就没了。
五、驱寒固本：花椒
花椒有很好的驱寒固本的作用，另外还可以防菌，消除敏感。
1、驱寒固本
花椒泡脚可以起到“上病下治”的作用，可以促使血液由上往下走，驱寒固本，用花椒水泡脚比单纯用清水泡脚要好很多倍。
、灰甲脚气
花椒泡水涂抹可以抑制真菌引起的灰指甲脚气，灰指甲皮癣菌侵犯甲板或甲下所引起。
3、敏感肌肤
过敏后用花椒水敷脸可以缓解敏感反应。
六、皮肤冻伤：山楂
山楂除了能瘦身，还可以减少痛经，愈合冻疮的作用。
1、减少痛经
经常痛经的妹子注意了，常吃山楂能行瘀止痛，减少痛经的出现，一般月经来之前-3天，吃效果最好，不妨试试，月经期间，女性不注意卫生的话就很容易感染妇科疾病，平时就要多加注意卫生护理，能够有效改善私处酸碱性，抑制细菌滋长，预防缓解疼痛经等妇科炎症。
、手脚冻伤
皮肤在冬季被冻伤后，可以用山楂烤软后涂患处，每日3次有明显改善。
3、预防肝癌
山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。
七、皮肤皲裂：木耳
木耳不仅养颜，还可以预防皮肤皲裂，吸附体内垃圾。
1、皮肤皲裂
木耳含丰富的铁元素，不仅预防感冒，益气强身，还可以预防季节干燥而产生皮肤皲裂，冬季皮肤经常裸露在外面，容易干裂、脱皮，可以在每晚临睡前敷一片补水面膜来给肌肤补补水，从而摆脱皮肤干燥问题。
、预防动脉硬化
黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
3、吸附垃圾
黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。
民间不传小偏方
丰胸
胸部小的平时尽量将胸部挺起，不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。
卫生巾
身为女生，每次都为选卫生巾烦恼，就一般超市货来说种类很多了，量多的时候或者不方便总换的时候要选厚一些的，不要用丝宝，贴身的、侧吸护围的；要是量一般或者能够及时更换，卫生巾也是不错的选择。棉质的比较温和，不容易摩擦皮肤造成皮肤痒，最重要的是不含荧光剂，安全，姐妹在这方面还是得对自己好一些。
酒糟鼻
现代都市人经常吸烟喝酒，爱吃一些辛辣食品，加上紫外线电脑等辐射，长期使用含化学成分的化妆品，就会形成红鼻子，也就是我们所说的酒糟鼻，这里无尘整理了下治疗方法给大家。橘核+核桃：将橘核3克微炒至黄，晒干，研为末，核桃1个也研为末，一起用温酒调和，敷于鼻部。
去死皮
将柠檬汁与小苏打混合，敷在手肘的干皮上，轻轻揉搓，几分钟后冲洗干净，再用橄榄油涂抹，你就再也看不到手肘关节处黑黑的死皮了！
美白牙齿
千万别去洗牙，价格几百上千不说还损害牙齿。
鸡眼
预防发生鸡眼，应减少摩擦和挤压。鞋靴宜柔软合脚，鞋内可衬厚软的鞋垫或海绵垫，在相当于鸡眼处剪孔。
狐臭
将腋毛剃除后，取鲜生姜切片涂擦患处，每日数次，治疗狐臭有不错的疗效，出门前喷一喷滨趣祛异味喷雾，清新无异味，还能治疗狐臭问题。
冬天适合喝这种粥
冬天天冷，容易气色不好。每天早上喝碗这种粥，让你面色红润，暖和又精神！
食材：
黑豆（1小把）、黑米（把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（个）、大米（把）、红糖。另外核桃也可以换成花生米。
*以上是两个人的量。
做法：
1、每天中午就把这些食材放在碗里泡好；
、晚上洗碗的时候就开始熬粥；
3、大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。
4、第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了
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