百师通教育（ID：safe01）
在广东汕头发生了非常令人痛心的一幕。
年仅27岁的黄某，从高楼上一跃而下，自杀身亡。
究其原因不过三个字：抑郁症。
据媒体报道，黄某从19岁辍学后就患上了抑郁症。整整八年，他一直受着抑郁症的折磨，反反复复，未曾痊愈。
直到最近病情加重，加之他拒绝药物治疗，才有了开头那惨烈的一幕。
有数据显示，像黄某的情况并不是个例，在全球范围内，大约有3.5亿各个年龄段的人患有抑郁症，在我国患抑郁症的人数就超过万人。
前段时间，人民日报公布了一组数据：
咱们国家青少年抑郁检出率高达24.6%。
这个调查结果，可谓触目惊心，它无时无刻不在警示我们：抑郁症，比我们想象的更近，千万别再轻视身体的每一个求救信号。
而身处这个快节奏社会的我们，常常都有委屈和心事，觉得压力大的时候，若是积攒多了，压抑久了，就有“抑郁”的可能。
所以面对抑郁症，我们唯有正视它，才能战胜它。
正所谓，知彼知己，才能百战百胜。
以下是那些患有轻度抑郁症的人，常挂在嘴边的5句“口头禅”。
如果你的孩子也经常说，就要引起重视，注意调整心态了。若是病情加重，一定要及时寻求专业人士治疗！
01
烦死了、我不开心、我心情不好一个抑郁的人，很难感受到快乐。
他们会觉得事事不如意，接着会开始无法控制脾气，久而久之，就会变得越来越不淡定；会觉得生活没有乐趣可言，好像什么人什么事都在和自己作对。
而“我今天很烦，我不开心，我心情不好......”就是他们常说的口头禅。
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深夜徐老师曾在视频里分享给自己患抑郁症时的经历。在年的一段时间，她发现自己变得很暴躁，经常会莫名其妙地发脾气、动不动就摔门而去，发出各种各样让人难以忍受的噪音。
最可怕的是，在发泄了一通坏脾气后，她又常在深夜觉得内心愧疚，会责怪自己，反省自己，然后胡思乱想，陷入更加糟糕的状态之中。
她的这种情况持续了很长时间，直到一次她去公司，因为一件小事和别人撕心裂肺地大吵起来，哪怕知道所有人都在看自己撒泼的样子，也无法控制停下来。
这之后，徐老师开始去上网搜集和抑郁症有关的资料，在确定自己有这个倾向时，医院寻求帮助。
最终，她被确定为中度抑郁症。
好在，经过及时的治疗干预，现在的徐老师终于成功走出抑郁症的泥潭。
她说，在患病的那一年里，在无数次崩溃的夜晚，她都没有想过要放弃自己，而是努力去寻找能让自己感到幸福的生活方式与目标。
徐老师用自己的经历呼吁大家，发现自己情绪不对，一定要及时给予