肠道健康与您的整体健康相关，包括皮肤的健康。早在年代，研究人员就怀疑肠道健康与皮肤之间存在联系，当然，实践证明，他们是对的。
您的肠胃发炎，很可能会看到皮肤上出现症状（实际上整个身体都出现）。那也意味着，通过纠正肠道炎症的原因，可以缓解痤疮，酒渣鼻，牛皮癣等皮肤病。
如果对这个话题有兴趣，请继续阅读，本篇文章主要了解肠道健康与皮肤之间联系的更多信息，下篇文章我们重点了解可以采取哪些措施来支持健康的肠道微生物组。
肠道炎症如何导致皮肤问题
肠道如何对您的皮肤产生深远的影响呢？
通过肠-皮轴。肠-皮轴是连接肠道和皮肤的双向路径。通过这种连接，您的肠道微生物会向您的皮肤发送信号，从而影响皮肤结构，炎症和皮脂（通常在皮肤上发现的油性，蜡状物质）的产生。如果肠道内的任何信号在该信号传导过程中被破坏，您的皮肤都会感觉到这种影响。①（文献来源：FrontMicrobiol.作者：ImanSalem,《肠道微生物组作为肠道皮肤轴的主要调控因子》年7月）
不幸的是，这种情况是非常常见的。根据我的临床经验，患有皮肤病的人经常会出现潜在的肠道问题需要解决。需要注意的是，它不一定会逆向工作：患有肠病的人不会总是出现与皮肤有关的症状，而是首先找到导致问题的原因，这就是为什么功能医学可以解决那些潜在的肠道问题。
与肠道有关的五个皮肤问题
那么，哪种皮肤状况与您的肠道健康最密切相关？
1、痤疮
当皮肤产生过多的皮脂会阻塞皮肤毛孔和毛囊，就会引起痤疮。痤疮通常被归类为非炎性，表现为粉刺或炎性，可引起皮肤上的脓疱、囊肿、丘疹和结节。常规治疗通常是局部治疗，并且倾向于将重点放在减少皮脂的产生和治疗任何活动性皮肤感染（经常使用抗生素）上。
您可能会猜到，局部治疗对解决引起痤疮的原因没有多大作用（抗生素有其自身的一系列潜在问题）。但是，解决任何潜在的肠道问题其实都可以提供解决方案。
痤疮--肠道营养不良和肠道渗漏
对于痤疮，这可能意味着纠正肠道营养不良和肠道渗漏。
如果您患有痤疮，则可能还患有肠道营养不良。肠道微生物组会影响脂质和组织脂肪酸的分布，并可能影响皮脂的产生以及皮脂的脂肪酸组成。皮脂破裂可能导致痤疮。实际上，这可以解释为什么一项研究发现54％的痤疮患者的肠道菌群发生了显着变化。②（文献来源：NIH.作者:LAVolkova,《肠道菌群受损对寻常性痤疮病程的影响》,年9月）
肠漏时你的肠道屏障会出现故障，让有害物质从肠道“泄漏”到血液中，这种泄漏会导致您的免疫系统发炎，导致局部和全身性炎症，进而导致皮肤疾病。
研究表明，当肠道屏障受到干扰时，肠道细菌和微生物群代谢产物可能会进入血液并积聚在皮肤中，这将损害皮肤的健康。我们还看到有证据表明，肠道通透性增加是许多痤疮患者的一个问题，这表明肠道泄漏与痤疮之间存在联系。
2、疱疹样皮炎
疱疹样皮炎（也称为杜林氏病）是一种特征为发痒的肿块和水泡，最常见于发际线，肘部附近的前臂以及膝盖和臀部。
肠道疾病是疱疹样皮炎的主要原因。实际上，这种皮肤病被认为是“乳糜泻的特定皮肤表现”。传统治疗包括“终生无麸质饮食”和控制症状的潜在药物。
疱疹样皮炎和肠道疾病
肠道疾病的特征在于对麸质中发现的特定蛋白质和酶的免疫反应，未经治疗的腹腔疾病可引起组织损伤，特别是在小肠中。在一些患有腹腔疾病的人中，部分免疫反应针对皮肤，导致疱疹样皮炎的特征性病变。患有肠道疾病的人可能还会增加其他皮肤相关问题，例如口腔粘膜病变，脱发和白癜风的发生风险。
如果您患有乳糜泻，采用无麸质饮食至关重要。确实没有其他方法可以确保您不会遭受破坏性的免疫反应。
另外，肠道疾病对皮肤健康还有其他潜在影响。患有肠道疾病的人在饮食中经常会遇到烟酸吸收受损的情况（由于该病中常见的肠壁肿胀和增厚）。烟酸缺乏会导致糙皮病，这种病会引起皮炎（除其他非常严重的副作用外）。
3、湿疹
湿疹是一种自身免疫性疾病，特征是皮肤发红发痒。湿疹会破坏皮肤屏障，使其干燥并容易出现瘙痒性皮疹和皮肤感染等问题。湿疹的原因在传统医学中尚不十分清楚，治疗通常涉及避免已知触发因素，例如皮肤干燥、刺激性物质和过大的压力。
自身免疫，肠道健康和湿疹之间的联系
肠道健康与免疫系统息息相关。有益的肠道细菌的代谢产物（例如短链脂肪酸）有助于形成健康而强大的免疫系统，肠道营养不良可能会损害您的免疫反应。肠道菌群也会影响自身免疫性疾病的发展，肠道微生物调节T细胞分化并修饰肠道中存在的蛋白质，这可能会产生自身免疫反应。肠漏也可以触发自身免疫反应的攻击。
虽然仍然有很多关于一般自身免疫和湿疹的知识，但是一些研究支持肠道与湿疹的联系。一项涉及脂溢性皮炎（湿疹的一种）的研究指出正常肠道菌群受到破坏。研究表明，患有湿疹的人表现出肠漏的迹象。③（文献来源:JournalofInvestigativeDermatology.作者:MichaelGPike,《特应性湿疹的肠道通透性增加》,年2月）
4、牛皮癣
与湿疹类似，牛皮癣是一种自身免疫性疾病，会在皮肤上显现出来。在牛皮癣的情况下，皮肤症状可能是斑块或鳞片升高，有些人的关节也会肿胀、僵硬和疼痛。同样，与湿疹类似，牛皮癣的病因在传统世界中尚未得到很好的理解，治疗涉及识别和学习避免引发疾病发作的诱因的过程。
牛皮癣，肠道消化不良和肠道渗漏
越来越多的研究证实，肠道和免疫系统紧密相连。肠道营养不良与牛皮癣的发展有一定关系（以及其他几种非肠道自身免疫性疾病，如狼疮，多发性硬化症和格雷夫斯病）。银屑病患者的肠道菌群失调，促炎细胞因子水平升高，这可能是由于细菌从肠道进入血液（又称肠道渗漏）引起的。
炎症性肠病和克罗恩氏病与牛皮癣之间可能存在联系。患有克罗恩病的人会出现皮肤症状，包括牛皮癣样斑块。一项研究表明，通常用于治疗牛皮癣的药物对克罗恩病也有效。
5、酒渣鼻
酒渣鼻是一种较常见的皮肤病，引起以下症状：
持久性面部发红，通常在您面部的中央肿胀红肿，类似于痤疮鼻子扩大以眼睛和眼睑肿胀为特征的眼部疾病酒渣鼻的原因尚不清楚，尽管它被认为是遗传和环境因素的结合。30岁以上皮肤浅色的女性患红斑痤疮的风险更高（尤其是如果皮肤受到阳光照射或有红斑痤疮的家族史）。传统的酒渣鼻治疗同样是着重于避免引发因素（在这种情况下，可能包括辛辣食物、热饮、酒精、暴露在阳光或风中、极端温度和某些药物等）。消除粉刺样的肿块和病变，越来越多地采用光疗作为减少发红的治疗选择。酒渣鼻，小肠细菌过度生长和幽门螺杆菌酒渣鼻和小肠细菌过度生长（SIBO）存在一定相关性，其特征在于由一个状态之间的连接的细菌在小肠中过度生长。SIBO对小肠的功能和结构产生不利影响。它会损坏小肠内壁的细胞，从而干扰食物的消化和营养吸收并导致肠道渗漏。一项年的研究发现，酒渣鼻患者中SIBO的患病率是健康对照者的10倍，纠正SIBO导致酒渣鼻症状的临床改善。这种联系背后的确切机制尚不清楚，但肠道渗漏可能在酒渣鼻所见的炎症症状中起作用。幽门螺杆菌感染也可能影响酒渣鼻的发展。在一项研究中，近50％的酒渣鼻患者也患有幽门螺杆菌感染，对这种感染的治疗导致“皮肤症状的明显改善”。④（文献来源:SAGEJournal.作者:AGGravina,《幽门螺杆菌感染但小肠细菌过度生长可能在酒渣鼻中起致病作用》,年11月）改善肠道和皮肤健康的最佳方法是首先针对任何活动性感染（例如幽门螺杆菌）和SIBO等病症进行治疗。那么我们该如何改善肠道呢，我们在下一篇文章为您详细解答！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇