不论男女，普遍都会怕老。为了延缓老化，有人运动，定期护肤，或整型等，无非是希望自己看起来更年轻。但你是否注意到你在假日狂欢、参与户外烧烤及沙滩鸡尾酒会后，皮肤会感觉有点松弛呢？
吃的食物会影响皮肤状态，长时间的不良饮食，就会加速皮肤和牙齿的衰老，让人看起来比实际年龄老了好几岁！9种食物及饮料要少吃，让你与“老”保持距离。
1.甜食摄取太多糖分会使身体启动“糖化”作用。如果摄取超过细胞能处理的糖分时，过量的糖分子会与蛋白质结合，进而产生“晚期糖基化终末产物”（也就是糖基化终产物），最终破坏皮肤的胶原蛋白（胶原蛋白可以保持皮肤紧致、年轻）。吃太多甜食也会损及你的笑容。因为糖会粘在牙齿上，导致细菌滋生，从而蛀蚀牙齿，使牙齿变色。所以，吃过甜食后，记得用水漱口，清除所有残留。2.烤肉譬如汉堡里的焦黑的肉，它可能含有引起炎症的碳氢化合物，一旦发炎，皮肤中的胶原蛋白就会被损坏。建议以后烧烤不要吃肉块烧焦的部分，并于烧烤后清洗烤架，以免污染下一次的烤肉。3.腌制食品很多罐装食物用钠保存，食用后会使你保持体内水分，但却让人一脸浮肿。若欲快速恢复，可使用含咖啡因的保湿露，它可以很好地对抗水分滞留。4.加工肉制品像熟食肉、香肠和培根这些加工肉，大多含有亚硫酸盐和其它防腐剂，食用后会引发皮肤炎症，加速皮肤衰老。加工肉也含有大量的盐，过度食用会让人看上去浮肿，而加工红肉更是和心脏疾病脱不了关系。5.辛辣食物辛辣食物会使酒糟鼻恶化，也会危害更年期妇女的皮肤。奥斯达德说，妇女更年期时，皮肤下的血管尤其敏感，辣味食物会使血管扩张，因此吃辣的更年期妇女可能会觉得皮肤特别不光滑。偶尔吃辣无妨，但太常吃可能会造成静脉曲张、水肿、暂时或长期的泛红等问题。6.酒精肝脏健康，皮肤就会年轻。奥斯达德表示，肝功能正常才能使会危害皮肤的毒素被自然地排出体外，如果毒素在肝脏内堆积，不能被分解的话，就会冒出粉刺、肌肤发黄和产生皱纹等。喝酒也会引发酒糟鼻。酒糟鼻是一种发生于面部中央的红斑和毛细血管扩张的慢性皮肤病，因为鼻色紫红有如酒糟，所以称为酒糟鼻。最糟的是，酒精会使皮肤干燥，也不利于睡眠，而睡眠不足会导致皱纹，不规律的色素沉淀，以及皮肤越来越没弹性。7.白葡萄酒白葡萄酒自成一类是因为它对牙齿的巨大损伤。一杯红酒下肚只是让你的嘴巴充满酒味，但白葡萄酒中的酸却会破坏牙齿的珐琅质，使牙齿更易沾染持久难去的污渍。如果你每天睡前都喝一杯无甜味白葡萄酒，你的牙齿会更容易沾上隔天早晨的咖啡渍。因此，建议喝完酒或喝完任何酸性饮品后，不要立即刷牙。因为牙齿已经酸化，刷牙会进一步腐蚀珐琅质。纽约大学牙医学院的临床教授麦安德鲁表示，喝完酸性饮料后，你需要给牙齿一点时间再矿化，因此，喝完酒后至少要等一个小时才能刷牙。8.含糖柠檬饮料所有柑橘类水果都会侵蚀珐琅质，而柠檬汁又比柳橙汁或葡萄柚汁更会侵蚀。若在含柠檬汁的饮料里加糖，酸性会侵蚀珐琅质，容易导致牙渍，糖分造成的齿斑则会造成蛀牙。如果一定要喝，就用吸管喝吧！9.能量饮料能量饮料或许能让你感觉像孩子般充满活力，然而，能量饮料的酸性比运动饮料高，更会侵蚀牙齿珐琅质，酸蚀会让污渍更容易留在牙齿上。如果你真的要喝能量饮料，坎特建议使用吸管，尽量避免与牙齿直接接触。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇