入夏之后天气越来越热，从毛孔冒出来的不只是汗，还有痘痘。群里好多人都说今年痘痘来得猛，稍稍吃点辣就上脸。
讲真，长痘痘的原因很多，多数原因自己心里也清楚：
管不住嘴——吃香又喝辣；
管不住头——不好好睡觉；
管不住脸蛋——疏忽面部保洁；
管不住脾气——不开心生闷气。
还有那些你不知道的原因，一不小心就踩坑。
90%的人都不知道的冒痘大坑，夏天最常见！
为什么入夏之后痘痘狂冒？可能你除了吃辣熬夜以外，还忽略了一大原因：出汗。
《黄帝内经·生气通天论》上说：「汗出见湿，乃生痤痱。劳汗当风，寒薄为皶（zhā），郁乃痤。」这里的痤，就是痤疮，也就是我们常说的痘痘、粉刺。
意思是，出汗的时候，汗孔张开，遇到湿邪的侵袭，就容易生成痤疮或痱子。要是出汗感受了风寒之邪，寒气郁闭体表阳气，则容易形成酒糟鼻，或郁积日久化热，生成痤疮。
没想到吧，出汗之后，外界的风、寒、湿，郁积在肌肤上，也会长痘。这个坑太多人踩了！
所以，当你莫名其妙的长痘，而且刚开始痘痘有些痒痛时，好好回想最近有没有做过这三件事：
1、出汗之后，在有风的地方休息，比如风口、山顶、过道。
2、运动出汗后对着空调、电扇吹；或者长期在健身房运动。
3、喜欢用冷水洗脸，尤其是出汗之后。
痘痘长在哪，身体说了算
额头长痘：压力痘
相信很多人都有过这样的经历：工作紧张，压力大，经常晚上加班加点，或饮酒应酬、遇到着急上火的事情后，前额就容易长痘痘。这种痘痘就是压力痘，主要是因为心火旺引起的。
「阳气者，烦劳则张」，人一旦烦劳，阳气就会变得亢盛，跟着耗损阴液，使得阳气上亢，阴津不足，导致心火肾水不能互济，出现上火、发炎、口腔溃疡、口干舌燥、脸上长痘、便秘、急躁易怒。
要驱除这种痘，说简单也简单，说难也难，就是要让自己慢下来，放慢生活节奏，多睡觉，不熬夜；多休息，少想事。只要保持好睡眠三个月，不仅痘痘会消失，肌肤会变得细腻光润洁白。
也有些人额头长痘是因为胃虚寒积食。因为胃虚寒，导致肠胃蠕动机能下降，食物不能快速消化，肠胃容易积食，造成一种食物积热，也会起痘痘。这类人用寒凉的食物去火，效果不好，反而加重症状，应该暖胃、消食散积。
脸颊长痘：火毒痘
脸颊两侧长痘痘，总的来说属于肝旺肺燥型，但左右各不相同：
左脸属肝，左脸颊长痘，多因肝气不舒及肝火旺所致。长期压力过大、情绪不稳定、以及焦虑不安容易引起左脸颊痘痘。
右脸属肺，右脸颊长痘和肺阴不足、肺热有关。有些人说自己便秘两天，有脸必定长痘痘，这是因为肺与大肠相表里，便秘时大肠积热，也会引起肺热，同时肺热也会引起便秘。肺阴不足一般是虚火，肺热多是实火。肺热有实火的人，后背也容易长痘痘。
但有些人两边脸颊都长痘是怎么回事呢，其实就是肝火、肺火都旺，都需要清一清。
下巴长痘：宫寒痘
下巴反复长痘痘，多和上热下寒体质、宫寒有关。现在很多女生下巴长痘，特别是月经来前那几天。
为什么会这样呢？因为下巴是任脉终止的部位，任脉起与子宫，宫寒、任脉不通的人，不仅月经前下巴容易长痘，往往还伴有脾胃虚寒、容易便溏、月经推迟、经量变少、睡眠不好、焦躁不安、不孕、小腹发凉、脚凉、膝盖凉、腰骶冷痛、白带多等。
而且仔细观察也容易发现，很多患有妇科疾病的人，下巴也不干净，不是长痘，就是痘印满满、颜色暗黄。
口鼻周围长痘：脾胃痘
口鼻周围长痘痘，大多因脾胃不和所致，注意观察就会发现，有时候吃得油腻了，或者吃了辛辣的食物，有些人是喝酒吃了羊肉，口鼻周围就长痘痘。
这种吃出来的痘痘，最好自己把它吃回去：饮食宜清淡、好消化，少吃肥甘厚味、辛辣油腻食物；尤其是晚餐，不宜吃的太多、太咸、太油腻。平时要保持大便规律而通畅，经常按揉一下合谷、足三里穴，改善的效果还是不错的。
3招快速缓解冒痘困扰，照做就对了！
好好的脸蛋突然冒出几颗痘，还是很烦人的。不管你是吃辣了熬夜了还是受风了，赶紧用下面的3个法子，让痘痘乖乖滚蛋。
喝茶祛痘
夏天冒痘，喝凉茶吃解毒片往往不管用。
《黄帝内经》讲「治其王气，是以反也。」夏天正是阳气旺盛的时节，用寒凉药去火清热，就是这显然是跟「王气」对着干，当然干不过啊。这时候想要把导致痘痘的热邪请出去，得用升举透发的法，让热邪散掉。
有没有这样的妙药呢？有，而且太适合普遍郁热不舒的情况了。它就是：葛根。
很多女生听说过葛根能丰胸美白，很多男生都知道葛根能解酒养肝，但对它升举阳气、退热透疹的功效就不是很清楚了，这得详细说说。
《中国药典》记载，葛根味甘、辛，性凉，归脾、胃经，有解肌退热、生津透疹、升阳止泻之功。
「解肌」就是「解放」肌肤，使浑身的毛孔打开，起到发汗透热的作用。肌肉皮肤什么时候需要解放呢？被表邪郁住的时候，它把阳气升起来，郁住的肌肤就能够恢复正常了，邪就随着汗液散出去了。
比如，喝葛根茶饮退热，喝完后，您会觉得鼻子尖上微微出了点汗，身上的毛孔都张开了，还有点潮湿的感觉，很舒服。
讲到痘痘，我们上面提到「郁乃痤」，郁热发不出去，就长出痤疮了。对照一下葛根的功效机理，有没有觉得很妙？不是用寒凉压制，而是升阳解肌，通过发汗把皮肤里郁着的热毒排掉，这才是正路。
所以，痘痘初起，或者是容易长痘的朋友，我们都可以每天煮葛根茶喝，让痘痘不敢侵犯。每天用大概10克，用养生壶煮好，代茶饮。保温杯开水焖泡也可以。味道很清甜。
买葛根时，要注意观察一下成色。葛根在南方挺常见的，用来入药的话，得春秋季节采挖，除去外皮，切块后晒干或烘干，再用盐水或淘米水浸泡两个小时后晾干，呈微黄色，就可作药用了。
如果发现买的葛根非常白净，就得注意了，可能经过硫熏，所以看上去白净，但葛根原本是呈微黄色的。
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给大家推荐的葛根块来自湖北襄阳保康县，是负责食药同源选品的中医老师去年亲自去产区找当地农户收的货，清洗、切丁、炕干，所有工序一丝不苟，纯净无添加，是我们办公室小药茶里的常备品。
抹油祛痘
要让痘痘赶快消，内外夹攻效果才好。药效直接到痘。
如果拔毒膏、痘痘贴不管用，一定要试试紫草油，毕竟已经有很多小伙伴替你亲测淌路了：
这是app里的评论??
如果你经常长白头粉刺、大红疙瘩；
如果你总容易长闭口痘，消不下去，发不出来；
如果你经常脖子、后背长痘痘
如果你脸上有痘印
你一定要试试紫草油，对付已经发出的痘痘、火毒和将要发的痘痘，它还是有一手的。直接涂在痘痘上就可以，也可以混面霜用或者刮脸，还能美白保湿呢。
要不是用户给我们的反馈，这种牛真不敢吹……而且自从发现这个用处之后，越来越多的小仙女这样用，很多都说皮肤变好了呢！
为什么紫草油会那么神奇呢？
《本草正义》说：「紫草，气味苦寒，而色紫入血，故清理血分之热。古以治脏腑之热结，后人则专治痘疡，而兼疗癍疹，皆凉血清热之正旨。」
紫草秉承的是天地之间阴寒清和之气，是凉血的圣药。如果入口，可以去脾胃湿热，身体的邪热，通利九窍。如果做成膏，就可以治疗小孩的痘疮和面齇（酒糟鼻、红脓包），都是因为它有凉血的功效。
而用芝麻油浸泡也是神来之笔。芝麻油性微寒，能消疮肿，生秃发。如果直接吃，能下三焦热毒，通大小肠，可以消肿，除湿润燥，凉血解毒，长肉止痛。能敷一切疮毒，排脓止痛，都是因为它凉血解毒的功效。
紫草+芝麻油浸泡融合，取二者之长，从中医角度讲就是凉血止痛，排脓、祛湿润燥、去邪气。从营养学角度就是杀菌+维生素e护肤。讲来讲去，都是对皮肤很好的东西。
泡脚祛痘
夏天的痘痘以湿浊、郁热导致的冒痘最为常见。尤其是脾胃不好，不爱运动的人，郁热运化不开出不去，就带着湿浊往头面上走。
要把痘痘的根拔掉，一是要湿浊化掉祛除，二是得把郁结在头面的郁热解开散掉，三还要引阳气下行，别都往脸上跑，这样脸蛋才会恢复透亮光滑。泡脚就能同时起到这三个作用。
在喝葛根茶、抹紫草油的同时，每天再用香兰厚朴足浴粉泡泡脚，坚持2周，让脸蛋不再油腻腻冒痘痘。
如果你除了冒痘黑头等颜面问题之外，还有这些困扰：肚子胀、胸闷、食欲不好，大便不成形，身体困倦、汗臭脚臭、女生白带异常、男生阴囊潮湿等等，那么这个足浴包就再适合不过了。身体没了湿热之气，由内而外都会清爽不少。
这款足浴粉是我们请中医顾问特别定制了加强版的祛湿方，尤其适合湿热体质，以及暑湿重的夏天，祛内湿的同时还有一定的祛外湿效果。
综合了两个祛湿名方：五苓散、三仁汤，又根据现代人的身体状况做了微调。
使用了三类常用的祛湿药，中药里有芳香行气化湿药，味苦燥湿药，味淡利水渗湿。这是中药的性味划分法，跟食物的味道略有区别，不要联系成一种。
方中有厚朴、苍术燥湿化痰；
藿香、佩兰、白豆蔻芳香化湿，解表祛秽；
薏苡仁、茯苓、泽泻利水渗湿，健脾气，泽泻还有化浊降脂的功效；
再加上桂枝温经散寒解表，等振奋阳气、通畅三焦，帮你把湿浊赶跑。
虽说是用来泡脚，药材也马虎不得。市面上不少足浴粉用的都是药材市场收来的边角料，甚至地上扫的药渣渣，杂质多，药效会大打折扣。这个足浴包的所有药材都来自药都亳州，药师手工二次挑选，完全按照入口品质来生产。
所以千万不要浪费，随便泡泡就倒掉。我通常是用沸水冲泡，静置放凉到45℃左右把脚放进去。泡15分钟左右，水温就不热了，正好起脚擦干。然后药包取出放窗台上晾晒。第二次用就可以把药包撕开，用一把不用的水壶，放入药材直接煮，让药效最大程度析出，然后加入温水，调到合适的温度泡脚。
尤其脾胃不好又冒痘的人，用泡脚祛湿就安心多了，不用担心清湿热又怕寒凉，燥寒湿又怕上火。坚持半个月，看看湿热带来的黑头痘痘出油有没有少一点，大肚子摆摆肉有没有瘦一点？
没那么简单，也没那么复杂。对付痘痘三管齐下。风寒湿浊都清了，不止是祛痘不留痕，体质也不知不觉间变好，这才是有由内而外的素颜美呢！↓↓ 戳原文，开启健康美丽新生活预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇