人活一张脸，树活一层皮。这句话「曲解」一下，放在养生功课里同样能给人启发。我们付出时间和精力为自己调养，不仅是为了寻求内在气血脏腑的安宁有序，同时也希望自己能够容光焕发、皮肤润泽。内外兼修，方为双全之法。
随着年龄的增长，压力的叠加，琐事的操劳，饮食起居的不节，情绪的困扰等等，导致各种皮肤问题渐渐显现，让人乐不起来。就算粉、液、水、霜用得再多，美容项目做得再勤，补养食物吃得再花哨，很多人依然无法自信满满直面自己的素颜。或者由于自身体质和外邪侵袭的原因，常有斑、疹、癣、疮等病症体现，使本应光洁柔嫩的皮肤出现了种种瑕疵。
《灵枢·本藏》里说过：「视其外应，以知其内者，当以观外乎诊于外者，斯以知其内，盖有诸内者，必形诸外」。人是一个有机的、联动的整体，皮肤方面的状况，并不能把它当做一个孤立的问题对待。不管是什么样子，都是对我们体内环境是否健康调和的忠实反映。仅仅做些表面文章，也只是顾得了一时，却不能长期有效。
我们从最基础的层面来分析，这个问题要首先从脾胃的健康状况上寻求根本解决之法。
脾胃与皮肤的关系
《景岳全书》有记载说：「胃司受纳，脾司运化，一运一化，化生精气。」胃主受纳降浊，脾主运化升清。胃的功能正常，饮食水谷才得以摄入体内，并能将食物变成乳糜，将糟粕向下传输排出体外；脾的功能正常，饮食水谷才能化成营养物质，经过输布以滋养全身。只有脾胃的功能正常，才能完成对饮食的消化、吸收，营养物质的运输传布。
脾胃通过运化而生的营养物质要想滋养皮肤，还离不开肺和三焦的工作：
三焦是水谷精微运行的通道，通过它的传输，营养物质和水液才能有条不紊地流向四面八方，表皮与肌肉之间的「肤」才会适中、均匀地分布水分和脂肪，呈现「肤如凝脂」的状态。
肺主皮毛和一身之气，营养物质传输到了肺，加上呼吸所得的自然清气，形成卫气护卫体表，同时温煦皮肤，使表皮润滑（「卫气和……皮肤调柔」——《灵枢·本藏》）。
脾胃功能差，皮肤问题大
总的来说，离开了脾胃有条不紊的工作，气血生化没有了来源，皮肤自然不会光洁、细腻、润泽。同时由于人体自我防卫的系统缺了「粮饷」，内忧外患一齐找上门来，在皮肤上还会出现一些讨人厌的病症：
脾失健运，生化无源，导致营养物质生成不足，一则不能荣养皮肤，皮肤萎黄无华，出现皮肤干燥、皲裂，如神经性皮炎、冻疮等；二则会出现血虚营滞的问题，导致唇风、臁疮，还有小朋友常见的鹅口疮、四窝风等；三则皮下脂肪产生不足，使人有皮而无肤，皮包骨头，出现讨厌的皱纹。
脾虚湿盛，导致水液在体内的停滞，一方面而产生湿邪、痰饮等病理产物，一方面影响脾的正常工作，流溢于皮肤则会出现浮肿、肿胀、流水等问题，还会时不时让人感觉到痒痒，比如常见的湿疹、天疱疹、脂肪瘤、黄褐斑等。
脾气虚弱，无法统摄血液正常运行，导致血液溢出脉外，则会在皮肤上体现出瘀斑、紫癜等。同时，卫气无法正常生发运行，人体失去了看大门的卫兵，风邪最容易伺机而入，游走于肌肤腠理之间，给人带来瘙痒的困扰，比如我们熟知的风团、荨麻疹、过敏性皮炎等等。另外，风为百病之长，其他的外邪如热、湿、寒等，容易随着风邪一起侵入人体，带来更多的麻烦。
脾胃热盛，导致清阳不升、浊阴不降，那么其经脉循行的区域，如口唇四周、面颊两侧等部位会长出红斑、丘疹、疱疹、甚至是脓疱，比如痤疮、酒糟鼻、口角炎等。
脾胃湿热，壅堵在中焦，外窜到了皮肤，多会见到皮肤色红、有疱疹、有液体渗出、糜烂等，多见于黄水疮、湿疹、带状疱疹、皮炎、脂溢性脱发等。
脾阳不足，寒湿内停，导致人体对外不能御邪，对内不能排浊，因此常见皮肤晦暗无华、冰冷、僵硬，比如硬皮病、雷诺氏综合征、慢性荨麻疹、皮肌炎、红斑狼疮等。
对号入座，自查脾胃健康
通过仔细观察肤色、五官、生活状态，也能看出脾胃问题，不妨对照自查。
1脸色是否发黄
一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香、饭后肚子发胀、有腹泻或便溏症状。
如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。
2
鼻头是否暗淡
用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。
如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。
3
口唇是否无血色、干燥
脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。
4
睡觉时是否流口水
一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。
一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。
5
是否便秘
正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液。如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。
6
睡眠是否不好
古语讲，“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。
7
精神状态是否不佳
脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。
这样做，养出好脾胃
脾胃调理：沙棘《易经》云：“天行健，君子以自强不息；地势增，君子以厚德载物。”根植于土的沙棘与脾、胃一脉相承，五行属土，开窍于口，主运化统血,也就是脾是胃的消化助手。
沙棘与喜马拉雅山同龄，“适者生存”在这种古老的植物上体现的淋漓尽致，无论在多么恶劣的环境中，沙棘都能通过其自身的光合作用、化合作用从大自然中充分汲取营养，这种神奇的植物不仅富含多种生物活性物质和营养成份，而且细胞活力和生理功能特别。前苏联搞了几十年沙棘药用的专家说：“集这么多活性物质于一身，并且巧妙和有机的组合在一起，正是沙棘的不可替代性和医药价值所在。”这也确定了沙棘果油“药之精、油中王”的地位。沙棘自古以来就是传统藏药、蒙药、中药的常用药，被收入在《月王药珍》、《晶珠本草》、《中国药典》中，被誉为“大自然最神奇的馈赠”，是藏药中的“灵丹”。
沙棘油与胃肠健康
慢性胃炎、消化性溃疡是慢性病，容易复发。营养调理的目的是保护胃粘膜、促进溃疡面愈合，从而避免反复发作和逐渐加重。
通过沙棘养胃，是老胃病营养调理最基础的方法。
沙棘中的各种营养素能迅速隔离胃酸对胃粘膜的伤害，促进胃粘膜溃疡自愈，恢复胃动力，使胃部受损组织全面再生。沙棘中的亚油酸、亚麻酸、油酸等可在受损的粘膜处形成一层保护膜，抵抗外界攻击因子，如胃酸及细菌等；黄酮类和萜烯类、SOD酶、VC等具有消炎和抗幽门杆菌的作用。上海第二军医大学的试验表明，沙棘果油中β-谷甾醇、VA、VE等对溃疡也有良好的促进愈合作用。坚持服用沙棘油对胃溃疡、慢性胃炎、消化不良等有很好的疗养作用。
哪些人适宜用沙棘油养胃肠？
.经常饮酒或饮食不规律的人,应特别注意养胃。长期的刺激不仅会损伤胃粘膜，严重的还会导致胃溃疡或穿孔。沙棘油的营养成份与胃粘液相似，对胃粘膜有很好的营养作用。肠胃不好，嗳气，免疫力低下，建议长期使用沙棘油调理。沙棘油有助于消化系统问题的改善，包括胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、消化不良等。
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