夏日炎炎，大家都躲在空调房里工作，娱乐，小编我也不例外。可以毫不夸张的说：我的命就是空调给的！
可是我们都知道，夏天的空调具有制冷的效果，它吹出来的风是冷风，会导致空气中水分的蒸发，长期开空调的房间，空气会比较干燥。而长期待在里面的话，会使人免疫力下降。每天在空调的冷风里度过，这样的生活虽然是很享受，可是湿气就是趁你享受之时进入到你的体内。
有些朋友对湿气可能不怎么了解，中医界认为湿气遇寒叫做寒湿，遇热叫湿热，遇风叫做风湿，遇署叫做署湿。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，自古有“千寒易除，一湿难去”的说法。
那么湿热毒对人有哪些危害呢？有损形象湿热毒对容貌影响之大，难以想象，青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部问题以及身材走形等，湿热毒都难辞其咎，湿疹，荨麻疹也与湿热毒关系巨大。
精神萎靡湿热毒会让人倦怠，头晕，没有精力，对其工作和事业都产生较大的影响。当你的同事精力满满，而你全身不适，无心工作，会被同事和竞争对手远远甩开。
积郁成疾湿热毒导致人心情变差，一个人的心情会影响整个人，甚至是身体健康。长期的抑郁心情，使人食欲减低，做任何事都没兴趣，从而丧失生活目标，诱发身体的其他问题。可以毫不夸张的说湿气就是万恶之源！
中医也有一个很最重要的经验：养生治病须祛湿。因为湿邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的养生产品，保健品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
这个时候有些朋友该着急了，你说了这么多，那这个湿气到底应该怎么祛除呢？
其实啊，要祛除体内的湿气，有个非常简单的方法，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。他们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。方法有两种：
第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。是不是很简单呢？
顺便再说一个一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。（还有三阴交，阴凌泉都很有用，最好用艾灸）
承山穴是去湿大穴，他在足太阳膀胱经上，位于小腿肚子下方正当中，是除去人体湿气的最佳的穴道，其成效跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。
顾名思义，承山就是承受一座山，山，就是我们的人体，人站着的时辰，小腿肚子会紧张，承山穴道置减小腹的要领是筋、骨、肉的一个纽结，是最直接的受力点。山，还有一层意思，就是我们承受的压力。当碰到潮湿或压力时，按压承山，它都会帮我们负担压力，缓解委顿。
揉按承山时，开首只能轻轻地按、轻轻地揉，以感觉到酸胀微痛为宜，逐步地可以加剧伎俩，在能保障成效的情况下，应该只管即便把痛苦悲伤减到最小。也能够在每一天早上睡醒时，将两腿伸到床外，让承山穴恰恰搁在床沿上，两腿左右晃动，以推拿承山穴。
按承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起效用了，身上的湿邪，正跟着微微升高的身体的温度向外逃逸。
好啦，以上就是小编今天为大家带来的两个祛湿小贴士了，是不是很简单呢？祛除湿气啊可不是一天两天就能见效的事情，不然也不会有“千寒易除，一湿难去”的说法了，所以大家一定要在生活中多多坚持，并且要注意生活习惯，不要加重体内的湿气沉积，这样身体才能越来越好！如果大家觉得今天的文章帮助到了你，也不要忘了点赞加转发哦。
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