“大暑小暑,上蒸下煮”，一年中气温最高、最闷热的三伏天已到来,温度高、湿度大，人们常常感觉疲惫、身体沉重，即使垂眠充足也会感觉困倦，再加上夏季吃令饮、吹空调比较多，都会引发湿气过重。
夏季是一年之中湿气最重之时，是最需要祛湿气，也是最好的祛湿季节，在三伏天祛湿，有利于我们帮助顺利的度过暑热，以便达到冬病夏治的效果。
冬病夏治作为我国中医特色疗法，其本质是治“湿”;例较冬季高发的心脑血管疾病、颈肩腰腿痛、呼吸系统疾病以及肿瘤等恶性疾病。这些疾病很大程度上都与湿气有关。中医认为，湿是阴邪，容易伤害阳气，尤其容易损伤脾阳，导致全身多种类型的疾病。
身体出现哪些症状需要及时祛湿呢？男性体内湿气重表现
1.头发油腻，头部会晕、痛、沉等症状；
2.脸部易出油、脸部胸部后背长痘、毛孔粗大、黑头多；
3.鼻子爱出油、酒糟鼻、眼睛易浮肿、大眼袋、嘴唇干；
4.嘴巴发粘、口干、有口臭、易得口腔溃疡、干咳、有痰；
5.颈椎、腰膝及其他关节常有酸痛感；
6.经常身上莫名发痒、易过敏、易起湿疹；
7.胸闷、有心悸感、呼吸不畅、有脂肪肝、酒精肝、胃疼、胃胀、消化不良、食欲不振或吃不饱、暴饮暴食；
8.经常浑身无力、腿脚发沉、浮肿、贪睡、易出汗、不清爽；
9.腋下、大腿内侧多汗、阴囊潮湿；
10.腰腹脂肪堆积、大肚腩、体型肥胖；
11.大便不规律、便秘、大便粘腻、粘马桶，或者稀薄不成形；
12.有前列腺疾病、尿急、尿频、尿不尽、尿疼痛；
13.阳痿早泄、遗精滑精、性功能下降、性生活不和谐、精子成活率低、不育。
女性体内湿气重表现
1.头发油腻，头部会晕、痛、沉等症状；
2.脸部易出油、脸部胸部后背长痘、毛孔粗大、黑头多；
3.鼻子爱出油、酒糟鼻、眼睛易浮肿、大眼袋、嘴唇干、发紫；
4.嘴巴发粘、口干、有口臭、易得口腔溃疡、干咳、有痰；
5.颈椎、腰膝及其他关节常有酸痛感；
6.经常身上莫名发痒、易过敏、易起湿疹；
7.胸闷、有心悸感、呼吸不畅、有脂肪肝、酒精肝、胃疼、胃胀、消化不良、食欲不振或吃不饱、暴饮暴食；
8.乳房胀痛、伴有增生、子宫肌瘤卵巢囊肿；
9.腋下、大腿内侧多汗；
10.腰腹脂肪堆积、大肚腩、体型肥胖；
11.有妇科炎症、阴囊瘙痒、白带多、有异味、痛经、月经不调不规律、经期腹部发凉；
12.大便不规律、便秘、大便粘腻、粘马桶，或者稀薄不成形；
13.性冷淡、性生活不协调、不怀孕。
儿童体内湿气重表现
1.不爱吃饭，吃零食多。
2.经常流口水，注意力不集中。
3.经常发热，反复发烧。
4.经常身上长小水泡、痱子、湿疹、痤疮。
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