肺是一个十分重要的器官，《黄帝内经》说：“肺者，气之本。”人的生存需要肺时刻不停地呼吸，以维持生命活动。日常生活中，肺有自己最怕的敌人，知己知彼，才能高效护肺。
肺的六怕
1、怕烟气刺激：肺气能帮助心脏推动血液运动，吸烟会导致肺泡内痰饮积滞、阻塞气道，清气不能吸入，浊气不排出，影响血液正常循环。
2、怕燥：秋季干燥，易耗津液，常见干咳无痰、皮肤干裂。此时应固护肺阴，多吃润肺食物，少吃辛辣，以免加重秋燥对人体危害。
3、怕寒：肺部位于胸腔，经络与鼻、喉相连。寒邪易经口鼻犯肺，容易诱发感冒咳嗽等呼吸道疾病。
4、怕热：肺受热后容易出现咳、喘等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒糟鼻等。
5、怕过度悲忧：过度悲哀或忧愁易损伤肺气，导致肺气运行失常。所以，保持积极乐观的心态，对护肺极为重要。
6、怕大便不通：肺与大肠经络相通，大便通畅有利于肺气下行。保持排便通畅，对保护肺的健康很重要。
肺为气之本
肺为气之本，调控人体当中所有的气。《素问五脏生成》中指出：“诸气者，皆属于肺。”肺主一身之气，也就是说身体当中的各种气都归属于肺来调控。中医当中所说的气是一种具有很强活力的精微物质，它既是人体器官正常发挥其作用的原动力，也是构成人体和维持人体生命活动的最基本的物质。
凌晨3:00～5:00是肺的排毒时间。此时，肺部气血最盛，就有能力进行排毒行为。所以，平时咳嗽的人，就会感觉咳嗽加重，但此时不应立即服用止咳药，以免抑制肺部废积物毒素的迅速排出。
肺主全身之气
人体当中的气来源有三个，一是秉受于父母的先天精气；二是食物当中的营养物质，也就是水谷之精气；三是存在于自然界当中的清气。这三者通过肺脾胃和肾等脏腑综合作用结合而成人体之气。
元气也称作原气，是人父母之精所化而生，由后天水谷精气和自然清气结合而成的阴气与阳气。宗气是指基于声中的后天宗始之气，宗气在胸中积聚之处称为“气海”
我们可以看出气的生成和肺密不可分，尤其是宗气的生成，主要是依赖肺吸入的清气与脾胃运化的水谷精气相结合，如果肺出现问题，不健全，直接就会影响到宗气的形成，也会影响全身之气的生成。
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