I导读：最好是用绿豆的壳作为枕芯，第二种用野菊花干做枕芯，第三种是通草丝，第四种是油柑仔的叶。
高血压保健枕4种
作者/陈存仁
对于高血压患者来说，有一件重要的事情，就是晚间睡眠的枕头。
绿豆壳最好是用绿豆的壳作为枕芯。切不可用木棉枕芯，最可怕的，是西方人所用的野鸭绒枕头，应该绝对禁用。因为晚间睡眠之后，脑后着枕，最接近神经中枢大脑后叶和延髓部位，用热性的木棉枕芯，对患者的神经影响最大，所以必须改用别种枕芯，方能应用。野鸭绒的性质更热，有人在外国旅店中，用了一夜野鸭绒枕被，第二天就鼻孔或牙龈出血，所以对血压高患者，是绝对不宜的。
高血压患者所用的枕头，可以用绿豆壳做枕芯。绿豆壳可向卖芽菜籽的摊贩求购，价格极廉。可是找小的摊贩，未必能买到。可自购绿豆十斤，加水用大锅煲煮，水开沸滚后，用刀铲将绿豆压碎，不断搅动，绿豆壳即可浮起，绿豆沙沉淀在下，可作为食料。绿豆壳取出后晒干，十斤豆的壳，可以做成一个很大的枕芯。因为豆壳清凉，制成枕头后，中空透气，对血压高患者很有帮助，枕着清凉易于安眠。
野菊花第二种用野菊花干做枕芯。野菊花平肝清热，能治头晕。药材店出售。白菊花干价格甚高，野菊花价廉，如向草药铺购买，价当更廉。每枕至少要野菊花五斤，拣去硬茎和花蒂，以菊花叶瓣，装成枕芯，对患高血压，有头昏目眩、夜眠烦躁不安现象的人，极为适宜。
通草丝第三种用通草丝做枕芯。通草在药材铺购取。一种是方形发白纸片状的，名为川通草。一种是圆梗如木枝、很轻的植物，可以将梗切成薄片，药店也有斜圆形的横片出售，名为梗通草。两种通草都可以应用。最好事先请药店将通草切成细丝，形状不必求其齐整。要购买一大堆，分量五两左右，即可做成枕芯一个。只是川通草太贵，梗通草价虽廉但梗片太硬，入睡后不很轻暖适意。还可同时向药店购明天麻一两，也切成细丝，与通草丝同制成枕芯，高血压患者应用极宜。
油柑仔的叶第四种是油柑仔的叶，也可以做枕芯，这需要平时留意向小贩购取。制枕时应先拣去硬籽及粗梗。此枕有清热安神之效。
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