姐妹们晚上猴！又到了我们每晚10点多“小树林碰头”的时候~关于女生的那些事，拉拉真的有很多想说的。虽然之前也会写过一些科普小文章，但短短几篇根本满足不了大家旺盛的求知欲啊。所以今天我想和大家聊一聊女生一辈子也躲不掉的话题，那就是“大姨妈”。关于“大姨妈”，那真的是每个女生的噩梦。“姨妈”来了烦，不来更烦。不痛还好，一痛肚子里就像装了个搅拌机，难受的什么也干不了。遇到量多的时候更是不敢快速起立，深怕起身快了，“姨妈”就跟开闸的水龙头一样，根本控制不住。量多痛经就算了，来“姨妈”后情绪还会变得极度不稳定，抑郁且暴躁随时都会崩溃。这时候要是再遇上一个不懂照顾人的男朋友，分分钟哭给你看。虽说“姨妈”每个月都会来陪伴我们，但对于“大姨妈”，我们还是有不少的误解，比如：姨妈时洗头会偏头痛，姨妈期怎么吃都不会胖，喝红糖水能治痛经等。所以今天拉拉就和大家好好唠一唠“姨妈”的那些事，帮大家正确认识“大姨妈”。来“姨妈”当然能洗澡洗头。小时候总听大人说经期洗头会引起偏头痛，那是因为经期盆腔处于充血状态，头部血液减少，受凉后血管收缩，就容易头痛。但只要用热水洗头洗澡，洗完及时吹干，不着凉就不会头疼了。姐妹们可以根据当地的气候、以及个人需求进行调整，只要不受寒就可以。像洗冷水、盆浴都是不行的。容易痛经，手脚冰冷的女生在量多的那一两天一定要注意保暖。因为本身体质就偏寒，量多时洗头洗澡就很容易受凉痛经，害怕痛经的姐妹那几天就先忍忍，等量少些再洗。不知道你们是不是也这样，一来“姨妈”就会想吃各种热量爆炸的美食。平时根本不馋火锅冰淇淋，那会儿也是巨巨巨想吃！吃完以后还得安慰自己，没事特殊时期不会胖。姐妹们可快醒醒吧，“姨妈”期间吃太多也是会胖的！来“姨妈”前因为水肿，我们的体重会随之增长1-斤，但随着“姨妈”结束水分排出，自然也会掉秤。称体重发现瘦了不要高兴太早啊，那瘦下来的可都是水分，不是脂肪！人在吃秤在看，该长的肉迟早都得长。而且“姨妈”期间不仅不能想吃就吃，还得一日三餐营养均衡。多吃水果蔬菜，肉、蛋等优质蛋白质和维生素，这样身体才能更快恢复。来“姨妈”时当然是能运动的，而且“姨妈”期间适当运动是有好处的。适量的运动，像散步、舒缓瑜伽、简单的器械运动等，是能够促进血液循环，有利经血排除，缓解痛经的。但是！不建议进行剧烈运动，比如跳高、跳远、跳绳等，也不要有増大腹压的运动，比如俯卧撑、仰卧起坐以及哑铃等，容易血崩。喝红糖水能缓解痛经，但无法根治。中医里认为，红糖性温，有益气养血，驱风散寒，活血化淤的效果，是可以缓解痛经的。但要说能治好痛经，红糖水真没那么神奇。红糖水说白了就是红糖加热水，糖分可以使人心情愉悦，热水又能祛除寒气，有暖宫作用，确实能缓解疼痛。但要从根本上治好痛经，还是得对症下药，了解清楚痛经的根本原因。止痛药是可以吃的，而且并不会对药产生依赖，也不会影响健康。很多人一听到止痛药就排斥，害怕吃多了对药物产生依赖。可是大家头疼、胃疼时也会吃止疼药，痛经时为什么就不敢吃了。真等到痛到死去活来，脸色苍白满地打滚时就别强撑了。止痛药不是毒药，它的主要作用就是缓解疼痛，痛经时吃能减少很多痛苦。大部分人痛经的主要原因就是体内分泌的前列腺素过多，而痛经吃的止痛药可以有效抑制前列腺素的分泌，缓解疼痛。最担心的副作用问题，也只可能出现在大量服用止痛药后，像我们每个月只吃几颗是不会有影响的。当然啦，痛经很严重医院检查一下。因为痛经分为原发性痛经和继发性痛经。90%的痛经都是原发性痛经，主要就是月经期间分泌大量前列腺素引起的。而继发性痛经则是因为内膜组织长在了子宫腔外引起的。不同原因有不同方法治疗，长期痛经且各种方法都医院检查检查，听医生的话好好调理。如果是受寒引起的痛经，那么做好保暖工作，痛经就都能缓解不少。像暖宝宝、红糖姜茶都要备好，月经来前也可以用艾叶泡脚。最后再给你们一些建议，特殊的日子里姐妹们一定要保持开心，早睡早起吃好喝好，照顾好自己千万不能过度劳累！今天的女性小知识就先到这里啦，大家都曾听说过什么样的月经谣言呢，评论区里告诉拉拉哦。当然你们要是有什么想问的小常识也可以问，能回答的我都会说滴。那么大家晚安啦，白白～编辑、排版：爱种草的鹤拉图片来源：网络-END-还想了解什么小知识？点个“赞和在看”暗示下？预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
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