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你好，我是伽惠，每天一篇文章，这是我的第篇文章，希望我的分享对你有帮助。
前几天去见了一个多年未见的老同学，聊天中，发现她已经是个二胎妈妈，没有人帮她带孩子，自己全职带娃，大娃要辅导功课，小宝不到一岁。
看到她面黄肌瘦，好像以前我一样，那个时候面黄肌瘦满脸斑，每每照镜子，有种不是自己的感觉。
就拿我自己来说吧，最主要的是伤及脾胃，脾是后天之本，所以就出现了面部的这些特征。
脾胃是养气的，从外貌上看，脾胃不足的人，脸色萎黄、舌苔厚、容易乏力，困倦，少气懒言，大便稀，四肢无力。
脾虚还有酒糟鼻，这也说明胃里面有湿热。喝酒的人就容易这样，因为酒是生湿热的。这些都是脾胃不足引起的。
抱怨太多，会伤及脾胃
其实我自己就是一个真实的案例，产后抱怨孩子的爸爸做的不够，家人都对我不好，每天带孩子没个人帮，晚上孩子夜里吵一个人抱着她到天亮。
我那个时候，特别瘦，cm冬天不到46KG，整天拉肚子，脸色非常不好，喝了好多的中药，膏方，依然没有什么效果，我也知道自己脾胃太虚弱。
后来孩子长大，我慢慢的接触到佛文化，一切向内求，放过自己，那个时候才开始真正的去走出来，去找自己的原因，强大自己。
实际上家人也肯定是希望我开心健康，只是他们不懂得去怎么照顾我，和我的实际需求。
慢慢的开始，我习惯找自己的原因，不依附他人，自己能解决的事情一定是自己做，有了行动力，不再埋怨身边的人，这几年我的执行力提升了很多。
而且我也发现，人一旦开始有怨怼，就不太想做事情，只要你动起来，就没有那么多抱怨。
所以很多时候，我开始看身边的事情不顺眼，就收拾卫生，把不需要的全部扔了，我的心情真的会好很多。
把这些问题想清楚后，我的身体就慢慢的好了很多，没有那么容易拉肚子了，肠胃腹泻，便溏还有胀气慢慢的都没有了。这是我自己真的很深的体会。
“忧思伤脾”这个不无道理，我们的传统文化，无时无刻不感受到强大和精妙。思虑过多，多疑犹豫再加上抱怨，就会伤及脾胃，消化就会出现问题。
有时候甚至还会有这样的体会，当我们焦虑不安时，往往会食欲下降，就是我们常说的“气饱了”，这是脾胃运化减弱，脾胃不足的原因。
治疗抑郁的方法，就是立刻行动起来
脾胃不好的人，有个特别，忧思过重，下不定决心，怕这也做不好那也做不好，思前想后。
我是怎么做的呢，每天上下班步行，晚上也步行，就是把自己累的不行，然后再到单位把工作区的卫生一做，帮着同事们收拾卫生。
晚上下班回去我也没有心思想其他的，就是累了就休息，力所能及的体力活，我就去做，我不是傻，我觉得我行动起来，身体也会好。
我真的每天如此，坚持下来，我的身体真的好了很多，很多人不相信，其实就是这么简单。
脾主四肢，脾胃强健，胃口就好，吃饭就好，睡眠就香，能吃能睡，有什么都好了呀。
今天还聊起来自己的这段经历，朋友们看到现在的我，比三年前，我年轻了不止10岁，就是养心的过程，心态好了，积极一点，不怨怼，动起来，吃好睡好，身体不会不好的。
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