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文：私人医生
素材来源：网络整理
入夏之后天气越来越热，从毛孔冒出来的不只是汗，还有痘痘。好多人都说今年痘痘来得猛，稍稍吃点辣就上脸。
讲真，长痘痘的原因很多，多数原因自己心里也清楚：
管不住嘴——吃香又喝辣；管不住头——不好好睡觉；管不住脸蛋——疏忽面部保洁；管不住脾气——不开心生闷气。
还有那些你不知道的原因，一不小心就踩坑。90%的人都不知道的冒痘大坑，夏天最常见！
为什么入夏之后痘痘狂冒？可能你除了吃辣熬夜以外，还忽略了一大原因：出汗。
《黄帝内经·生气通天论》上说：「汗出见湿，乃生痤痱。劳汗当风，寒薄为皶（zhā），郁乃痤。」这里的痤，就是痤疮，也就是我们常说的痘痘、粉刺。
意思是，出汗的时候，汗孔张开，遇到湿邪的侵袭，就容易生成痤疮或痱子。要是出汗感受了风寒之邪，寒气郁闭体表阳气，则容易形成酒糟鼻，或郁积日久化热，生成痤疮。
没想到吧，出汗之后，外界的风、寒、湿，郁积在肌肤上，也会长痘。这个坑太多人踩了！
所以，当你莫名其妙的长痘，而且刚开始痘痘有些痒痛时，好好回想最近有没有做过这三件事：
1.出汗之后，在有风的地方休息，比如风口、山顶、过道。
2.运动出汗后对着空调、电扇吹；或者长期在健身房运动。
3.喜欢用冷水洗脸，尤其是出汗之后。
战「痘」，也是人人经历过的痛。作为一个手贱党，面对镜子里因为痘痘存在不完美的脸，总有种冲动想要把它挤掉。
咳咳，遗憾的是，挤痘一时爽，挤完火葬场……听私人医生一句劝：长痘痘了，千万别乱挤！
乱挤痘痘，风险重重
1.加重痘痘
每一个痘痘在爆掉前本身都是完整的，但挤爆后，里面的多种细菌，可能加重或带来更多的痘痘，手指上的新细菌也可能进入周围或者更深层的皮肤组织，使感染和炎症扩散。
2.带来痘坑、痘印
挤痘痘造成炎症加重和扩散，还会造成更多的黑素合成，痘印颜色更深、范围更大。
挤痘痘毁损的皮肤结构，如果无法完成修复，就会形成一个一个凹陷的痘坑。如果炎症严重或有瘢痕形成倾向，还有可能刺激成纤维细胞的过度活跃，造成明显的瘢痕、痘印。
「战痘」是游击战
生活处处要留意
那么，我们可以做些什么来摆脱痘痘？
保持脸部清洁
使用温水而不是热水，用手指轻轻按摩温和的清洁剂，而不是去角质手套、粗纹海绵擦洗。彻底冲洗后，然后用柔软的布或用手轻轻擦干。
保湿
许多保湿剂含有油、合成香料或其他可能刺激皮肤并导致粉刺的成分。在洗脸或皮肤干燥后尽量使用不含香料的非致敏保湿剂。
每天喝足水
如果缺水，皮肤更容易出油，更容易发生炎症引发爆痘。
少化妆
很多爱美人士化妆来掩盖痘痘，但是这样做可能会堵塞毛孔并引发爆痘。尽可能少化妆，化妆时避免油腻粉底，并使用无刺激、无香味的产品等。
少摸脸
你的手全天不停地遇到污垢和细菌。每当你触摸你的脸，一些堵塞毛孔的杂质可能会转移到你的皮肤。要经常洗手，尽量少碰你的脸。
做好防晒
频繁的光照会使皮肤脱水，时间长会使皮肤产生更多的油脂，阻塞毛孔。做好防晒很重要，选择无油防晒霜更宜。
最后，为了稳妥起见，还是劝君莫要乱挤痘，错挤痘痘没有回头路，实在手痒，享受挤痘过程的，私人医生推荐你们买下边的玩具过过瘾！
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