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室长出品
有段时间“鼻炎真的会让人慢慢变丑”这个话题上了微博热搜榜
很多网友表示终于找到变丑的原因了
过敏性鼻炎是免疫力失衡的一种表现。
它看似是小病，但若不及时治疗，可能会出现哮喘、鼻窦炎、结膜炎、咽鼓管功能障碍，而且当呼吸不畅时，更易“口呼吸”，致面部发育畸形，影响容貌。
找了几组图，让大家直观的看看用口呼吸对人的容貌影响有多大。
小姑娘6岁得了鼻炎，9岁的时候就龅牙了……
你还敢用嘴巴呼吸嘛……
生活中其实还有很多小习惯会让人变丑。
在这个拼颜值的时代，我们要及时发现并改掉那些可能让自己变“丑”的坏习惯。
1、用嘴呼吸—龅牙张口呼吸会影响人面部的正常发育，导致面容变丑，如鼻根下陷、鼻翼萎缩、嘴唇肥厚、上唇卷曲、上前牙突出、神情呆滞等。
对策：找找病根儿
通常，患有鼻炎、鼻窦炎、扁桃腺炎、腺样体肥大等疾病时，最容易引起张嘴呼吸，此时应及早到医疗机构积极治疗原发疾病。已形成严重医院矫治。
2、经常低头—双下巴而人在低头时，颈部承受的压力是平常的三倍，脂肪在重力和低头的双重牵引下，造成颈部皮肤松弛，出现双下巴。
现在看手机的你是不是在低着头？手机可以让你变丑。
对策：多伸伸脖子、少玩手机
多抬头伸长脖子、按摩活动下巴肌肉来减轻脂肪堆积。
做好颈部的清洁和保养，洗脸、抹面霜的时候都别忘了脖子。
3、穿的少—易长斑冷女人的血行不畅，不仅冬天会手脚冰凉，而且面部容易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气，脸色也不好。
对策：护好腰
因为腰对寒冷反应敏锐，做好腰部保暖，这样全身就会暖起来。还可以预防痛经，可谓一举两得。
4、重口味—皮肤粗糙吃盐太多，肌肤会粗糙、发黑、老化，时间久了皱纹就会越来越多。
吃盐过多还会加重雀斑、黄褐斑、面部浮肿、使人容易发胖等。
除了吃的太咸影响皮肤，甜食吃多了皱纹也会增多。过多的糖会引起“糖基化”反应，破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维，使皮肤看起来松松垮垮，非常粗糙，毫无弹性而言。此外，高糖饮食还容易导致痤疮等皮肤问题。
对策：清清淡淡身体好
5、吃咀嚼食物——大饼脸、大小脸
很多人爱吃口香糖，“饭后来两粒，平时没事来两粒”。长时间嚼口香糖，会使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”或是“大饼脸”。
当你咬紧牙关时，能在下颌角上部摸到鼓出的肌肉，就是咬肌。想避免国字脸和大饼脸，要尽量避免嚼口香糖这类让咬肌长期处在“锻炼”状态的动作
对策：少吃牛肉干、鱿鱼丝等需要费力咀嚼的零食，这对预防咬肌过于发达有很好的帮助。
生活中一些人习惯用单侧咀嚼，导致常咀嚼的一侧咬肌相对发达，呈现两边肌肉不对称，形成——“大小脸”
对策：解决“大小脸”的方法跟“国字脸”相差不大，也是需要改变不良咀嚼习惯，防止单侧咬肌继续受到锻炼。如果单侧咬肌已明显鼓起，而且已经影响到你的正常生活，那么只能通过“外力”去帮助改变了。这时建医院就诊，改善“大小脸”的问题，不要随意相信路边的医疗美容宣传。
6、吸烟——加速衰老
美国俄亥俄州凯斯西储大学医学整形科的研究人员，对79对吸烟和非吸烟双胞胎的面孔差异进行了分析。结果让人大吃一惊！研究人员介绍，吸烟首先加速人衰老，至少让你看上去老五岁。
吸烟可以让皮肤提前早衰，面部松弛、皱纹横生，而且黑色素沉积超多。容易导致嘴唇褶皱变多以及下颌下垂。此外，吸烟还会影响人的精神状态，没吸烟的人精神饱满，但吸烟过后，整个人就像霜打的茄子没有精神和力量。
对策：戒烟
7、爱化妆——伤皮肤
护肤品和化妆品对于岁月的痕迹，有一定的遮盖作用。不过，经常化妆会造成皮肤老化、起斑，有的面部出现急性接触性皮炎，皮肤红肿。还有一些人化妆后不注意清洁，造成慢性刺激，再加皮脂排出受阻，使蠕形螨在局部大量寄生繁殖导致“化妆品酒糟鼻”。
其实化妆难免有化学品、防腐剂、色素、一些酶类及重金属，即便是经过严格的检测合格的化妆品，也会对皮肤产生刺激、过敏、加速老化，甚至引发一些皮肤疾病。
对策：少化妆，化了妆之后每天睡觉前要好好卸妆，这样可以减少化妆品对皮肤的伤害。
8、睡姿不对——皱纹增多
睡姿不对，也容易长皱纹？美国的科学家曾经做过这样一些实验：他们制备了一批透明的充气枕头，这样15名志愿者睡眠时脸与枕头的接触情况就一览无遗了（见下图）。在对比了一系列的照片之后，他们得出结论：因为睡眠时脸颊受到挤压，会在眼角等地区的皮肤造成很多褶皱。
对策：避免睡眠导致皱纹增多可以尽量仰着睡，不去压迫皮肤产生皱纹。平时也要多参加一些运动，保持皮肤的紧致，防止皮肤易松弛，产生永久性皱纹。
9、不爱喝水——皮肤干燥
如果喝水少，身体的水分摄取不够，会引起皮肤缺水，皮肤油脂分泌量不足，导致皮肤干燥，容易脱水。
每天多喝水，皮肤更年轻。喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分，防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化。所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但最好不要用饮料代替喝水。
10、常熬夜——皮肤暗淡
图为：睡六小时和睡八小时的区别
不规律的睡眠会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。在一连串的熬夜之后，会觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患上脂漏性皮炎。
熬夜后要及时补充水分，按时吃早餐，以粥类、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜水果为主，清淡适口，也能为身体提供能量。
改掉坏习惯
愿你越来越美