红薯是对人体非常有益处的食物，初春，大量的红薯从土地里运到我们的饭桌上。红薯是既健康又美味的食物，不仅红薯可以吃，红薯叶、杆都可以做出美味的食物。不信？且听小编慢慢道来~
近年来，在欧美、日本、香港等地掀起一股“番薯叶热”。用番薯叶制作的食品，摆上了酒店、饭馆的餐桌。让我们见识下番薯叶的强大功效：
一、排便
含丰富叶绿素，
能够“净化血液”，帮助排便。
二、提高免疫力
含有比一般蔬菜
抗氧化物，
能提高免疫力，“预防感冒”。
三、预防贫血
每天摄取g的地瓜叶，
就可补充人体一天所需的
铁质及维生素A、C、E。
四、预防高血压
富含钾，有助血压控制，
预防高血压。
五、改善便秘
丰富的膳食纤维，
可促进肠胃蠕动，
预防“便秘及痔疮”。
六、改善更年期症状
富含植固醇，
可以达到与贺尔蒙类似
的调节身体机能的功效。
七、促进乳汁分泌
含有黄酮类化合物等物质，
能促进乳汁分泌。
八、强化视力
有丰富维生素A，可强化视力。
1生红薯去血毒，熟红薯补气血红薯是生活中特别常见的一种食物，被称为菜篮子里的“冠军菜”。
红皮红心的红薯，营养就更好了。它是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃这种红薯，可以改善面部气色。配上“永兴合阿胶糕”，美味还延缓衰老，在天猫就售，功效性温和、可调血气、助生理期调理、条经理带、补血、阿胶治疗虚症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。白皮白心的红薯，对皮肤特别好。皮肤粗糙的人，常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐渐变得润泽。然后贴一张滨趣面膜紧致肌肤，祛除黑色杂质，让您的皮肤水嫩一整天！
（白皮白心红薯）
有一个妙用生红薯的小方子：把生红薯嚼碎后，敷在热毒疮的周围，对缓解疼痛很有帮助。
红薯本身就是消炎去毒的，如果用白皮白心的红薯，还有促进皮肤生长的作用。你把它敷在毒疮的四周，就能把脓给逼出来，促使毒疮尽快收口愈合。冬天患冻疮也可用这方法，严重患者还是建议用氏云堂祛疮灵，见效快，效果好。
红薯是健脾胃的，小孩脾胃娇嫩，正需要红薯来补。红薯，补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。”肾气不足者亦可多食用红薯，配合饮用永兴合黑豆乌发粉，可滋阴补肾，强肾养发。
红薯对于肠道功能有双向调节作用。便秘的人，可以常吃煮红薯；便秘容易引发痔疮，长了痔疮的朋友可以使用缇妍堂断痔膏，平时吃些红薯杜绝便秘，才能避免痔疮烦恼。而喝酒过多，伤了脾胃引起腹泻的人，可以吃烤红薯来缓解不适。
2常吃红薯藤可降低血糖很多人不知道，红薯藤也是可以吃的。红薯是公认的健康食品，红薯藤的保健作用也很强。糖尿病人吃红薯藤可以获得降血糖的效果。
红薯藤的嫩尖，炒着吃是很清香的，吃起来有点像空心菜。把红薯藤老秆外的一层皮撕掉，把里面的秆掐成段，用一点辣椒和花椒炒着吃，味道很香。
红薯藤入肝经，是明目的。红薯藤还有去热毒的作用，可以调理肠炎和皮肤红肿、毒疮。如果吃了不干净的东西，肚子不太舒服，那么可以用红薯藤老秆煮水喝。皮肤长疮，可以用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓。有严重皮肤病患者如：湿疹，皮炎、癣等等推荐使用缇妍堂护肤乳膏无任何副作用，适合各类人群，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。
3带皮吃红薯，吃了不胀气很多人喜欢吃红薯，但是它的皮大家一般不吃。其实，红薯的皮是很好的东西。
植物的皮和肉是一对阴阳，红薯也不例外。红薯肉是“补”的，而红薯皮是“泄”的，也就是排毒的。红薯肉补脾胃，红薯皮助消化；红薯肉补气，红薯皮通气；红薯肉偏酸性，而红薯皮偏碱性。
吃红薯容易使人胀气，还会让人感觉烧心，如果带着皮吃，就能解决这些问题。
特别提醒一下：如果红薯的表皮变色、发黑或有褐色的斑点，那说明它的局部腐烂了。这时就不宜食用，更不能吃它的皮。
眼疲劳多吃枸杞《本草纲目》中记载：枸杞，补肾生精，养肝明目。食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。
枸杞富含胡萝卜素，在人体内能转化成维生素A，具有维持上皮组织正常生长与分化的功能。丰富的维生素E，配合滨趣纤长增长素，让睫毛轻松翘起，某宝上就能找到。
脑疲劳多吃坚果除了在工作时间每隔1小时，起来走动一下，放松脑神经，在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。
葵花子含有β－胡萝卜素，可防止人体皮肤下层的细胞坏死，可使头发变得柔软秀丽，配合康达泰增长乌发素，专治秃头掉头发，还你乌黑秀发，在淘宝里就可看到，十分方便。
核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克，以及含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素（维生素B2）、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质，可调节调整内分泌，治疗酒糟鼻。严重患者，推荐用药物治疗去药店或者网上淘宝买氏云堂酒糟鼻药膏，连续涂抹1周差不多就好了！
松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。
胃疲劳多吃小米上班族应酬很多，喝酒、抽烟、暴饮暴食、吃饭时间不规律等都让胃很受伤。小米有养胃的功效。中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及抗神经炎和预防脚气病的功效。已经患病的朋友，不妨试试缇妍堂护足组合治疗中药草本配方，抑制细菌和真菌滋生，中药草本配方，在天猫上便可搜到。
小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效，配上建议滨趣嫩白祛斑霜抹在长斑的部位然后进行按摩强脸部的新陈代谢，美妆店都有卖的，也可以去他们淘宝店买。
小米中含有类雌激素物质，有保护皮肤、延缓衰老的作用，使皮肤洁白细腻、富有弹性，配合滨趣芦荟凝胶，可使皮肤上的痘痘快速消失，隔天就好。
小米镇静安眠，其疗效是安眠药无法相比的。小米克，山萸肉30克，煮粥服用7天。
腿疲劳多吃香蕉不少人要经常出差，成天东跑西颠，腿部负荷很重。常常是一整天跑下来，腿又酸又胀，吃些香蕉吧。一则是因为香蕉富含钾，可以有效缓解我们身体的疲劳；二是因为钾可以排除身体中多余的盐分，使本来肿胀的腿能变得清瘦一些。
患有狐臭者，洗澡过后将新鲜香蕉切片搓擦腋下然后喷上滨趣消狐喷雾，每日1～2次，可治狐臭。在卫生方面需要注意，轻者不必治疗，勤沐浴，勤换衣物、袜子，保持局部清洁干燥。
香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，溃疡(俗称：灯盏凼);口腔溃疡，上火往往导致口臭，医学证明口臭患者若不及时治疗，胃炎、胃溃疡、肠炎病情往往会明显加重。想趁早好的患者，小编推荐使用缇妍堂祛异味喷剂，无色无味纯天然喷剂，轻轻一喷，口气全无。
用香蕉皮敷在鸡眼的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。这个过程比较麻烦需要长时间。小编建议你用缇妍堂祛茧剂，效果不错的，纯中药治疗，无疤痕。
春夏小知识，红薯的十种美味吃法！出现灰指甲怎么办呢？只要每天涂一涂缇妍堂甲清剂！每日3次一周即可见效痊愈，药液各大药房和天猫上都有卖女性夏天穿凉鞋怕把脚背晒的跟斑马是的？使用滨趣嫩脚足膜，只需要使用一次，轻松帮您去除足部老废死皮、角质、老茧、异味等问题。女性一不加小心就染上了妇科疾病？中医建议日常缇妍堂私处护理液，这个在天猫上缇妍堂旗舰店有卖的，对付妇科炎症等妇科疾病非常有效。怀孕后的准妈妈们大多数都会遇到一个烦恼，那就是伴随着孕期而来的妊娠纹，直接使用莱芙柔祛痕霜，滋润皮肤，去除孕产带来的皮肤瘙痒，并能彻底的阻止妊娠纹的产生。拥有大胸部一直以来都是女性所追求的，掌握正确的方法定可以为自己的美丽加分！平胸的美眉一定要试试滨趣美乳霜！效果特别好，一个月就大了，在天猫就有得卖。鼻炎绝招：鼻炎毛病困扰我已久，口服和手术都做过，效果都不明显。后来使用了缇妍堂蛇胆本草喷剂，不吃药不手术，喷一喷就好了。整个人都精神多了。缇妍堂卫生巾棉质温和，不容易摩擦皮肤造成皮肤痒好舒爽我姐喜欢，小编自己也在用。最重要的是不含荧光剂，安全，姐妹们在这方面还是得对自己好一些。
红薯的十种美味吃法
『1.红薯腊肠焖饭』
食材：红薯克、腊肠适量、大米80克。
做法：
1.准备好大米、红薯、腊肠。
2.红薯、腊肠洗净切小块备用。
3.大米洗净，倒入饭煲，加入红薯。
4.倒入腊肠，加入适量盐，拌匀。
5.加入适量冷水。
6.调至煮饭档焖煮。电闸跳开后，继续焖10分钟再打开。
7.淋入芝麻油，拌匀后食用。
『2.蛋煎红薯丝』
食材：红薯1个、鸡蛋2个。
做法：
1.红薯去皮，洗净切成丝。
2.两个鸡蛋打入碗中。
3.将红薯丝加入蛋液中。加少许盐和料酒，充分搅拌均匀。
4.锅中倒少许油，6成热倒入红薯蛋糊。
5.中火煎制，时而翻炒几下。
6.可加盖稍焖会，当红薯丝变软即可。这个过程大约5-6分钟。
7.盛入盘中即可。
『3.芝士焗红薯』
食材：红薯、拉丝的芝士、黄油、白糖、炼奶。
做法：
1.红薯先煮熟,想吃几个煮几个,微波炉12分钟即可。
2.对半切,并把里面的挖出来,剩下皮当壳。
3.把挖出来的红薯加上黄油、白糖、有丝的芝士、炼奶捣成泥状。
4.调好的红薯泥再填到红薯壳里，并抹平。
5.上面再加点芝士碎。
6.最后涂上蛋黄液入烤箱度20分钟即可。
『4.栗子红薯排骨汤』
食材：栗子克、红薯两根、排骨克、红枣4粒、姜2片、水8碗。
做法：
1.排骨洗净，切块，汆水捞起待用。
2.栗子去壳去衣，红薯去皮，切大块。
3.红枣洗净拍扁去核。
4.煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
『5.蜜烧红薯』
食材：红薯g、白芝麻少许、冰糖50g。
做法：
1.红薯洗净去皮切1cm见方的小块，裹上少许淀粉。
2.锅内少许油，放入红薯慢慢煎至表面焦黄盛出备用。
3.锅中放入冰糖和少许水，煮至冰糖融化，待糖上色，大火收汁。
4.倒入煎好的红薯，晃动锅子让糖汁均匀裹住红薯，关火装盘，撒上芝麻即可。
『6.香煎红薯饼』
食材：糯米粉克、熟红薯泥克、油适量、糖粉40克、白芝麻适量。
做法：
1.红薯洗干净入蒸锅蒸熟透。
2.把红薯去皮用勺子捣成泥。
3.加入克糯米粉。
4.加入40克糖粉。
5.再加适量清水和成干湿适中的粉团。
6.把粉团分割成若干小剂子，用擀面杖慢慢的擀成圆片。
7.再撒上白芝麻用手把芝麻压一下。
8.依次做好全部备用。
9.电饼档烧热后刷上油。
10.把红薯饼放入小火煎至两面金黄即可。
『7.炼乳红薯糯米糍』
食材：糯米粉90克、炼乳2勺、白糖15克、红薯适量、水克、玉米油10克、椰蓉适量、米淀粉15克。
做法：
1.碗里倒入炼乳再倒入白糖。
2.然后加入水搅拌均匀。
3.倒入过筛好的糯米粉和淀粉。
4.搅拌好放入锅里蒸15分钟至熟透。
5.红薯是先用锅蒸熟然后压碎搓成圆型（也可切成小块）。
6.用保鲜膜拿住抓适量蒸好的糯米粉用手压成圆行。
7.把红薯馅放在上面用手向对方挤扰再搓成圆行。
8.然后放在椰蓉里面打个滚，均匀地粘上椰蓉，完成装盘。
『8.红薯莲子粥』
食材：红薯、莲子、红枣、糯米、红豆、白糖、花豆。
做法：
1.红豆用水泡几小时,红枣、花豆、莲子泡水洗净，糯米洗净，红薯洗净去皮切块。
2.所有食材放入高压锅，加水，合上盖子，大火煮10分钟关火。
3.待排气完毕后即可，吃的时候调入蜂蜜。
『9.拔丝红薯』
食材：红薯2块、白糖70克、醋1勺、油ml
做法：1.红薯洗去泥沙后刮皮，然后切成滚刀块。
2.锅里油烧热，下锅炸红薯，中火慢慢炸，务必将红薯炸得外脆里嫩才行。等到红薯成熟，外边一层脆壳即可捞出沥油，取一盘子，刷一层熟油。
3.不粘锅里放1勺油，油热后放入白糖，小火慢慢熬糖，等糖全部融化并冒小泡泡时，加入半小勺醋，慢慢熬糖，直到糖的颜色变黄，再由黄转红，这时立刻关火，将炸好的红薯放入，颠几下让红薯均匀沾上糖浆。
4.吃的时候趁热上桌，并随带一小碗凉的饮用水。
『红薯麻团』
原料：红薯，糯米粉，豆沙馅，芝麻。
做法：
1.红薯煮熟，去皮，压成泥。
2.糯米粉和薯泥和在一起，加热水，和成团。
3.揪出大小均匀的小剂子。
4.包上豆沙馅，表面沾点儿水，滚上芝麻。
5、放五六成热的油锅内炸至麻团浮起，表面金黄即可。
1.吃红薯别忘减主食
红薯含的碳水化合物和能量与等量大米几乎相当，吃二两红薯就应少吃二两米。而且，红薯吃多了易在胃肠道里产生大量的气体二氧化碳，让人腹胀、打嗝。吃主食的情况下，建议吃～克即可。
2.空腹吃红薯要谨慎
肠胃功能比较弱的人，空腹食用红薯易刺激胃酸大量分泌，引起腹部不适。肠胃功能正常的人吃，影响不大。最好是高温加热后趁热吃。胃溃疡、多酸性慢性胃炎的人要少吃，以免病情加重。
3.吃红薯找好配餐
单吃红薯缺少蛋白质和脂质，最好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。
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