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1、苹果的一般吃法就是洗净生吃或者做成水果沙拉，但是这些吃法都比较传统，口味单一，而煮苹果能够呈现独特的风味，带来新鲜的味觉享受。
2、煮熟的苹果比较容易咀嚼、消化和吸收，而且温暖润泽，能够减少对口腔、肠胃等的刺激，十分适合那些卧病在床的老人、牙齿发育不全的婴儿以及胃肠功能不好等特殊人群。
3、通过加热的方法，可以有效软化苹果中的膳食纤维果胶，能够促进其被人体所吸收利用，从而起到润肠通便、排毒、降血压血脂等作用。痔疮患者多吃对减少便血有帮助，及时排便，便后清洁干净，往肛门挤进适量缇妍堂断痔膏，能杀菌止血，坚持使用，痔疮会缩小至痊愈。
「别再只会啃苹果了」一、苹果圈
食材：苹果2个，鸡蛋2个，面粉若干，面包糠若干。
做法：
1、苹果去皮，横向切片，用磨具去掉中间的圆。
2、鸡蛋打撒，苹果圈先裹一层面粉，再裹一层蛋液，再裹一层面包糠。
3、油烧至6成热，苹果圈炸至两面金黄，控去多余的油分即可。
二、苹果西米粥
食材：苹果克，西米克，白糖克，水适量。
做法：
苹果克，西米、白糖各克，加水适量，共煮成粥。
西米性温、味甘、健脾、补肺、化痰。苹果富含糖类和钾盐，能生津止渴、润肺健脾、养心益气。上火引起的口舌生疮、牙龈出血容易诱发口臭。苹果西米粥有滋阴润燥的作用，可以多多食用来降火除燥，往嘴里喷缇妍堂祛异味喷剂，可以有效遮盖口腔异味。
三、烤苹果片
食材：苹果2个
做法：
1、苹果洗净切片，切越薄越好，把切好的苹果片摆在烤网上。
2、放入烤箱烘烤，上下火度烤60分钟，中途翻一次面。
3、烤好的苹果片趁热揭下来，凉了之后容易黏住烤网。
4、烤好的苹果片放凉自然就脆了，平时当做零食也是不错的哦。
把苹果片当零食吃有益牙齿。许多人担心苹果的酸性会腐蚀牙齿的风险，苹果片配上奶酪可以限制苹果中的酸性，帮助有效地清洁牙齿。早起睡前用缇妍堂珍珠亮白牙粉刷牙，能清除牙齿上的顽固牙渍，亮白牙齿，清新口气。
四、酸甜苹果翅
食材：翅中8个，苹果1个，新鲜香菇一些，酱油适量，芥菜油适量。
做法：
1、翅中冲洗干净，加入酱油腌制2小时。
2、苹果去皮切块，稍大些。
3、新鲜香菇冲洗干净，切块。
4、热锅倒入适量油，下腌制好的鸡翅，两面煎，盛起。
5、用热锅热油，倒入香菇翻炒，下煎过的翅中，一起翻炒，加入腌制翅中的酱油。
6、接着再倒入苹果，再加入一些酱油和清水煮至汤汁收干。
五、苹果银耳汤
食材：银耳约10克，苹果1个，红枣十几颗，冰糖少许。
做法：
1、银耳泡发好，去除泡不开的黄色根部，撕成小块，清洗干净。
2、放入高压锅，加水，煮20－30分钟。喜欢糯的可以再煮久一点。
3、苹果去核切块，红枣洗净，和冰糖一起放入，再煮10分钟。
苹果中含有大量苹果酸和钾盐，能增加皮肤的红色素，使皮肤细嫩红润，预防皮肤老化。银耳富有天然特性胶质，长期服用可以润肤滋阴，有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。正在祛斑的人可多吃苹果银耳汤，日常清洁脸部后涂上滨趣淡斑霜，可以加速溶解色斑，去黄净白。
六、玉米苹果猪肉汤
食材：玉米、苹果、红萝卜、猪肉（猪骨）。
做法：
1、烧开水，放姜片和猪肉飞水，去除腥味和骚味，烧五至十分钟，洗干净猪肉，盛起备用。
2、红萝卜滚刀切块，玉米切成段，苹果去芯切成块，不用苹果切架也可以，用手切一样。
3、此汤煲广州人叫人仔煲，就是为煲汤的，汤放在瓦煲里煲再好。放大半煲冷水，倒入红萝卜、苹果、玉米和猪肉（猪骨），可加两三片姜，大火烧开，然后转慢火，大概一至两小时足够。
七、苹果蛋饼
食材：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶毫升，糖25克，色拉油适量。
做法：
1、鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌。
2、苹果去核，切成花片。
3、烧热平底锅，加入油，将蛋液倒入锅中用小火煎。
4、然后将苹果片铺在蛋饼上，彻底熟后再翻过来煎，装盘切块即可。
其实不止苹果，生活中很多水果熟着吃比生吃营养高太多了，尤其是老人和小孩，更要多吃！
盐蒸橙子
治咳嗽，有一定缓解作用
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。如果咳嗽很严重，以及风热咳嗽，这种方法不适合代替药物治疗哦~
/蒸食方法/
1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。
2、把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。
3、去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。如果用血橙来蒸着吃，食疗效果更佳哦！
橙子皮含有丰富维生素和精油成分，用于泡脚对治疗脚部开裂有很大帮助，能够很好地滋养脚部皮肤，促进脚部血液循环；泡完并擦干，在开裂处涂抹缇妍堂防裂膏，润化角质硬皮，持续使用，开裂处会逐渐愈合。
热蒸柚子
清火、化痰、祛肠中恶气
柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
柚子含有丰富的B族维生素，尤其是维生素B1，可以预防和治疗脚气病，脚气患者可适量多吃来补充维生素B1，清洗脚部后在患处喷缇妍堂护足组合，杀菌止痒除脚臭，使用一周彻底根除脚气。
只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的一些营养物质，这些物质可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。但是咳嗽的小宝宝不宜多吃哦~容易引起拉肚子等症状。
/蒸食方法/
鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。
柚子里面还含有大量的维生素P，能够起到强化皮肤毛细孔的作用，同时还可以快速恢复皮肤组织。有酒糟鼻的人可适量多吃柚子，帮助受损毛孔自愈，同时饮食忌辛辣宜清淡，多用温水洗脸，洗后在鼻翅两端涂搽淘宝买的氏云堂酒糟鼻，能抑制油脂过多分泌，减少粉刺出现直至痊愈。
蒸红枣山药
气血亏虚好补料
红枣对于脾胃虚的人有很好的恢复作用，比单纯吃维生素药剂快3倍以上。
但干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。
/蒸食方法/
1、对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。
2、一般体质的人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火蒸20分钟即可。
中老年人偶尔吃蒸红枣山药，能提高脾胃功能，还能帮助补充钙质，帮助预防骨质疏松，减少出现关节酸痛的频率。酸痛时在患处贴购自天猫的荟欣福消痛贴能快速止痛，重点还是要加强补钙，适量运动，强筋壮骨。
大枣葱白茶
安神健脾还养胃
切段的葱白加上破皮的红枣，加适量的清水煮沸即可。大枣葱白茶有很好地安神和镇定情绪作用，在天寒时饮用这款简单的茶，有利消化的同时能够补脾胃，可以长期饮用。
/蒸食方法/
大枣20枚，葱白10克。把大枣洗净，劈开，与葱白一起入锅，加水煎煮，煮开15—20分钟后取下，滤取汤液饮用。
葱白对鸡眼有着不错疗效。用葱白的膜贴在鸡眼处，用医用胶布缠住，到晚上洗脚时解开，洗完后在鸡眼处涂抹缇妍堂祛茧素。用上7天，鸡眼逐渐变小直至消失。
肉桂红酒煮苹果
美容养颜抗衰老
苹果加点红酒煮开，再配上养心安神，滋阴润燥的鲜百合，能温肾补肾。
/蒸食方法/
1、准备苹果1个、红酒ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量。
2、青柠切片，泡在凉水中。百合洗净剥成片。
3、苹果一个，去皮去核后切成八瓣，迅速放进泡有青柠的凉水中。
4、炖锅中加入红酒，依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖。
5、大火煮开后加入苹果和百合。
6、用中火炖煮15分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用。祛寒去痛的肉桂，既可以讨个好彩头，又可以美容养颜抗衰老，还能缓解生理期的疼痛。
肉桂既是调料，也是药材，对冻疮有除积冷通血脉的功效。取适量肉桂研磨成细粉，浸泡于ml的白酒中，密封3天，使用前摇匀涂于冻疮处（冻疮出现溃烂者忌用），10分钟后稍作清洗并在患处涂上缇妍堂冻疮膏，止痛痒、消肿祛瘀。
煮小番茄
抗氧化
小番茄加热后，番茄红素的含量会迅速增加，从而提高番茄的营养价值，并增强其总体的抗氧化能力。只要加热2分钟（水煮或者微波均可），茄红素和抗氧化剂的含量就可以分别增加54%和28%。
番茄红素是人体最常见和最有力的类胡萝卜素抗氧剂之一，有很好的抑菌作用。灰指甲多由真菌引起，内要提高身体抵抗力，外要杀菌抑菌，可多摄入番茄红素提高身体抗菌能力，多清洁并及时剪除病甲防止传染，在患处涂抹天猫专卖的缇妍堂修护甲膜，由外到内深度杀菌，促进新甲生长。
荔枝马蹄火龙果汁糖水
糖水清甜、清火去燥
单独吃荔枝容易上火，可用荔枝来煲糖水却是清火祛燥。加入马蹄煲出来的糖水清甜好喝，再淋入桃红色的火龙果汁，颜色实在是惊艳。
/蒸食方法/
1、准备马蹄g、荔枝g、火龙果g、冰糖适量。
2、荔枝剥去外皮去核，清洗干净，马蹄洗净去皮切成小块状备用。
3、红肉火龙果去皮取汁备用。
4、锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。
5、大火烧开后用勺子勺去浮沫，改小火炖煮20分钟。
6、放入冰糖再炖煮5分钟。
7、糖水放凉后，将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。
银耳枇杷雪梨汤
止咳润肺、清热解毒
枇杷是止咳润肺的好食材，用白木耳和梨子清热解毒，效果超赞。
/蒸食方法/
1、准备枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量。
2、先把白木耳掰碎。枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用。
3、把白木耳放入电压力锅压10分钟，加了一大碗的水。
4、压力锅消气以后在加入菠萝、梨子、枇杷。
5、最后加入枸杞和白糖在压3分钟（要是不嫌麻烦再改砂锅炖15分钟）。
雪梨富含水分和较多的维生素，可以将肠胃内有机质排出体外，降低细菌在体内滋生，补充人体维生素，加速人体新陈代谢，可以减轻腋臭味道。不堪狐臭困扰的人可以将雪梨作为日常水果食用，多往腋下喷滨趣祛异味喷雾，能止汗杀菌，掩盖异味。
糖水桃子
润燥活水
超级适合夏季，桃具有养阴、生津、润燥活血的功效，对于夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，自汗，盗汗等都有很好的作用。
/蒸食方法/
1、准备鲜桃g、冰糖g、水3ml。
2、锅内烧水。
3、将桃子洗净，去核去皮，切成小块。
4、水开后放冰糖，放桃块。
5、大火煮开。
6、盖上盖子，小火二十分钟即可
炒红果
治疗肥胖症、腹胀腹痛
对治疗肥胖症、腹胀腹痛，内积不消，小儿脾虚久泻均有一定的疗效。
/蒸食方法/
1、准备山楂g、冰糖g、盐1g
2、把新鲜山楂泡泡洗净。
3、先用钢笔帽从红果的一头旋转着用力拧一下，然后拔出。在红果的另一端，用同样的方法把笔帽拧进去，红果核就能被笔帽完整的捅出来了，这个方法很方便，也可以保持红果的完整。
4、干净的锅中，放清水，倒入一点盐把处理好的山楂一起放入。
5、开大火煮。锅里水滚后，撇去浮沫，转中火盖上盖子，煮三四分钟至水渐少。
6、开盖，倒入冰糖。
7、中火不断翻动几分钟，至锅中水份变少即可出锅。完全凉透后，可装瓶再淋点蜂蜜，放入冰箱冷藏后吃，更具风味。
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