夏天，很多人恨不得天天躲在“空调房”里，这就导致了夏天本该是出汗的季节，你却出不了汗！甚至还有一些人，出门时涂上止汗露等产品，以防汗水把衣服弄湿。
其实，这些做法完全违背人体的生理规律，花尽心思让自己不出汗的养生法也是错误的。夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍涨……夏天多出汗才是最健康的。
夏天就应该多出汗老人们常说，“伏天汗不流，病来急白头”，夏天就应该多出汗。
古语也有个说法，叫“冬不炉，夏不扇”。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿地扇扇子，应让身体自然排汗。
人本身就要是顺应自然，冬天接受寒冷的刺激，夏天体验炎热的感觉，让身体多出出汗。而现在我们夏天到哪里都是空调，冬天又大都在暖气房里呆着，过得太舒适了，身体自然会出毛病。
冬冷夏热是自然规律，养生最重要的就是顺应四时，但是现代人活得就像反季节蔬菜一样，冬暖夏凉。大家都知道这样的菜味不好，可见这样的“反季节”生活方式，也无法塑造一个健康的身体。
所以，夏天就应该让自己大汗淋漓，身体才痛快！
出汗的10大惊人好处
1排毒防ai出汗是最好的排毒防癌方法。众所周知，铅、汞、砷等元素是ai症的主要元凶，而这些有害物质排出人体的一大途径就是汗液。有数据显示，汗液中检测到的重金属成分浓度与尿液相当，有时甚至比尿液更高。研究也发现，马拉松运动员中罹患ai症者较常人要少得多，而他们在跑步时所流的汗液可谓功不可没。
2润肤护肤人体表面分泌的油脂和杂物会随着汗液，从毛孔处一并排出。如果汗液不能及时排出就会堵塞毛孔以至于爆痘，专家推荐使用滨趣芦荟凝胶，对抗痘痘炎症，方便有效还能起到养眼功效，如果是想祛斑也可以使用滨趣嫩白肌肤净，搭配使用，让你的肌肤去掉油腻变靓丽。
3减肥防慢病“一胖伴多病”，要知道，高血压、高血脂等慢性疾病等慢性病以及心血管疾病更多发于肥胖人群中。因此，减肥瘦身不仅是人塑形变美的需要，也是预防“三高”等慢性疾病的重中之重。
夏天，人体本身细胞就比较活跃，此时加强运动，更易于消耗身体多余的能量，燃烧脂肪，让减肥立竿见影。身体内、血管里的脂肪少了，人的身体状况改善了，一切与肥胖有关的疾病也自然随之减少、好转。
4提高免疫力现代社会中，很多人为求养生保健，经常吃一些保健品，而不少保健品中不仅所含成分不明，更甚者含有抑制人体免疫系统的激素，大大减弱人体抵抗力。
其实人只要坚持一周五天运动排汗，每次运动30-45分钟，长期坚持，免疫力就会大大增强。不过长时间运动也会伴随着汗臭、腋臭等的尴尬问题，可以用滨趣祛异味喷雾解决，在天猫就有得买，很好用。
5促进消化促进消化，增加食欲是出汗的另一大惊人好处。天气炎热，很多人会有食欲不振、胃口不佳的体验，这时候，只需要适当运动，通过排汗加速身体的代谢运动与肠胃蠕动，就能够有效改善消化，以进食补充营养。
尤其对有便秘的人来说，运动排汗，还能清肠通便，对缓解便秘有奇效。
6增强记忆力出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力。另外也有研究证实，运动流汗和粟滋轩核桃黑豆粉对大脑会产生积极正面的效果，能让人的记忆力、专注力都得到大幅度提升。
7稳定血压运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。同时，运动出汗加快了血液的循环，有助于消化系统和神经系统调节。所以，预防高血压除了饮食控制，出汗就是最佳的疗养方式。
8保护骨骼我们都知道，很多人一上了年纪就容易得骨质疏松症，罪魁祸首就是体内钙质流失。那么，怎样才能有效防止钙质的流失呢？一种简单有效的方式就是运动出汗。出汗有利于钙质的有效保留，防止体内的钙质随尿液排出，能预防骨质疏松，但也不能运动过度，运动过度会出现各种关节肌肉问题，最好在家常备荟欣福消痛贴，使用方法很简单，只需贴与酸痛处，就能缓解过度运动、加班等容易造成的筋骨酸痛，四肢僵硬等问题。
9防止结石结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成，而出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来，而这正是结石的来源。并非巧合，出汗较多的人会喝更多的水，从而也防止了结石的形成。
10预防感冒出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；它能进入细菌的细胞膜，对其进行分解。
如何才能正确出汗
人的出汗方式分主动出汗和被动出汗两种。
主动出汗：主要依靠健步走、慢跑等运动来实现，以此加速人体的新陈代谢，促进能量的消耗。
被动出汗：指泡脚、汗蒸、桑拿等通过热环境促进人体出汗。若不宜运动，就建议采用这种消耗量较小的方式，促使人体排汗。而且泡脚之类的出汗，也能很好的调整体内湿气重的问题，湿疹就是其中一种体现，有中医建议选择缇妍堂护肤乳膏，这是一款具有权威性的药用乳膏，针对湿疹，皮肤瘙痒等症状有显著的疗效，医院首选药用乳膏，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。如果是宝宝婴儿湿疹、奶藓、红屁股用:那建议用缇妍堂婴儿紫草软膏，草本植物萃取无激素安全,一天2~3次，几天可痊愈。
中医推荐养生最佳时间！
刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。长期喝茶也会造成牙齿变色，可以使用缇妍堂珍珠亮白牙粉配合刷牙，三十多块钱，再顽固的黑牙黄牙都可以搞定。千万别去洗牙，价格几百上千不说还损害牙齿。天猫还有买2送1活动，买上三盒可以用好久好久了
散步的最佳时间
饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。
美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用护肤品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效，还可以来一张滨趣面膜，补水、紧致肌肤、控油、润肤多种功效能让你的肌肤水嫩一个世纪，好多美女都在用呢，好货不多说，自己去天猫逛逛吧
吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
喝牛奶的最佳时间
因牛奶中含有丰富的钙，睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶对女性也有滋润肌肤的功效，搭配滨趣紧实霜用，每天睡前用它按摩，坚持一段时间后，会发现胸部皮肤变嫩滑了，而且百分之90的女性用完之后感觉胸部涨涨的，D罩杯再也不是梦！
女性私密保养方法1、少熬夜
“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，会对卵巢私处功能产生影响，最好沐浴时配合使用缇妍堂女性护理液清洗私密处，可以有效预防跟缓解各种妇科炎症问题。
2、科学减肥
很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。
3、戒烟限酒
有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。
4、避免久坐不动
其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。中医说久坐不动者易染痔疮，可以将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，再使用缇妍堂断痔膏，坚持涂抹就能解决。
5、多吃鱼虾
研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的“步伐”。
看来女性多吃鱼虾对身体健康有好处。
6、卫生巾的选择
每次都为选卫生巾烦恼，就一般超市货来说种类很多了，量多的时候或者不方便总换的时候要选厚一些的，不要用丝薄，贴身的、侧吸护围的；要是量一般或者能够及时更换，缇妍堂卫生巾，棉质的比较温和，不容易摩擦皮肤造成皮肤痒好舒爽我姐喜欢，我身边的女性朋友都在用，最重要的是不含荧光剂，安全，姐妹们在这方面还是得对自己好一些。
不可不知的生活窍门1、鸡眼
长了鸡眼的朋友也可用大蒜砸成泥，摊在布上备用，把脚洗净，沿鸡眼周围用针挑破，以见血丝为宜，然后把摊在布上的蒜泥贴到患处包好，也可使用缇妍堂祛茧素，老中医保证纯天然中药提取配方，对付鸡眼特别有效
2、鼻炎
除了天生遗传的鼻炎，换季也是最容易得鼻炎的时期，治疗鼻炎的偏方很多，但是方法麻烦了些，而且也要谨慎使用，小编的朋友一到换季就得饱受鼻炎的摧残，自从在天猫买了荟欣福蛇胆喷剂，持续使用了一段时间后每天都睡得舒舒服服的，不用再被鼻炎困扰了。
3、口臭
有口臭的朋友也可以多吃胡萝卜，胡萝卜有助于分泌大量唾液.唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣，吃完后在使用缇妍堂祛异味喷剂，每天喷一喷，可达到根治口臭的作用，在天猫就有得卖.
4、酒糟鼻
在洗完脸后，先用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。最后在鼻头患处涂抹少许氏云堂酒糟鼻药膏，连续涂抹1周就能轻松治疗酒糟鼻！后面再巩固几天就能防止复发~
5、灰指甲
灰指甲不是什么不治之症，现在治疗灰指甲有外科手术拔甲（痛苦），内服抗真菌药物（危害大，损害身体），但最方便轻松的还是局部外用治疗。专家推荐缇妍堂修护甲膜，只需在病甲上抹抹就好了，不出一周便可见效。
6、香港脚
用吸过的烟头，夹在脚趾头当中，三日痊愈。脚气常由细菌感染而成，要根除，中医建议定期使用缇妍堂护足组合来进行护理，痊愈后不复发，认准天猫正品。
7、去死皮
将柠檬汁与小苏打混合，敷在手肘的干皮上，轻轻揉搓，几分钟后冲洗干净，再用橄榄油涂抹，你就再也看不到手肘关节处黑黑的死皮了！而且冬天一到，手脚上经常会有死皮，用手撕死皮的话会使皮肤受损，小编建议使用滨趣薰衣草足膜，轻松就能去除死皮
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