点上面“蓝字 荷叶1张，生山楂、生苡仁各10克，橘皮5克。
洗净，切细，共放入杯中，开水冲沏。代茶饮用，连用3个月。
健脾除湿，轻身减肥。用治肥胖。
↓《方4.》↓
嫩黄瓜5条，醋20g，盐、白糖、味精、香油各适量。
黄瓜洗净去瓤，切长条，腌20分钟，控去水分，用精盐、味精、醋、香油和少量白糖拌匀。
当凉菜食。可使身材苗条。
↓《方5.》↓
乌龙茶消脂益寿
乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜皮克，山楂肉15克。
将后四味中草药共煎，去渣，以其汤液冲泡乌龙茶。代茶饮用。
消脂减肥。适于肥胖病人饮用。
↓《方6.》↓
玉米须利湿消胖
玉米须适量。
以开水冲沏。代茶饮。
利湿轻身。对慢性肾炎、膀胱炎、胆囊炎、风湿痛、高血压、肥胖病等均有疗效。
注：玉米须应在(授粉)前摘下，阴干存放，可加少许白糖代茶饮。
↓《方7.》↓
金橘酒
材料：取金橘克，蜂蜜克，白酒2千克
制法：将金橘去皮并分别浸入酒中。经1个月后即可饮用，但经两个月则最为理想。此时酒色如饴，香味最浓。可把橘瓣捞出，压榨一下，把压出的橘汁再倒回酒中，是极好的佐餐开胃酒。
功效：金橘含有大量维生素C,对促进免疫功能极有补益，具有促进食欲、止咳、祛痰等功效。
↓《方8.》↓
防止大腹便便。平时只要注意改变习惯姿势和双臂活动的方式，可有效地控制腹围增加：在站立和讲话时改变倒背手的习惯，有意将双手在体前交叉，做抱肘姿势；在慢跑和散步时，双臂弯曲自体前向后有节奏地自然摆动配合双腿运动。
↓《方9.》↓
海带草决明用治肥胖
海带10克，草决明15克。
水煎，滤除药。吃海带饮汤。
祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖人减肥食用。
↓《方10.》↓
荷叶乌龙茶
干荷叶10克，乌龙茶或绿茶叶5~10克。
将以上材料泡水当茶饮，三餐饭前饭后各饮用1次。连饮1个月为1个疗程。
消脂减肥，生津利尿，消食去腻。适合肥胖及高血脂患者饮用。
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