我的护士笔记
多年来整理的一些生活小秘方和超实用的生活小常识！放朋友圈收藏好，慢慢看！
治掉头发的土方法
用生姜熬水洗头，建议洗最后一遍，也就是将头发洗干净后，用姜水接触头皮，再用手指轻轻按摩。
皮炎/湿疹/癣/家庭必备的药膏我都推荐身边朋友用佳草集清肤霜，万能的淘宝就有卖，可搜索一下，草本萃取无激素，效果与口碑均很好。我是不建议用激素药膏，因为长期用不仅会导致毛孔粗大，毛细血管扩张，而且会加快皮肤老化。医院开的方法都是：艾洛松、地塞米松、强的松、氟轻松，这些药的名字最后一个字都是“松”。这并非巧合，实际上，它们属于同一类药物──糖皮质激素。
面部补水小窍门我的周围都渐渐流行起紫云堂裸妆面膜了。面膜对皮肤的好处太多了，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环。裸妆产品感觉补水効果挺好的，而且对皮肤没刺激，味道也好闻，现在肌肤挺有弹性，水嫩白皙无色斑，让我不需要上妆就能够出门。轻松驾驭裸妆！找不到的，可以上万能的淘宝看看。
便秘每天早晨空腹时，用温开水送服一小匙香油
取牛奶毫升，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加入葱汁数滴，于每天早晨空腹时服用
取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次
取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用
取松仁(生熟均可)15克，每日服用一次
中药可用何首乌，每次15克，水煎，连服3—5天;或用当归20克，肉苁蓉20克，水煎，连服3—5天
使用以上方法同时，还应食一些润肺清肠、清热去火的食物，避免食用过多辛辣刺激的食物，日常饮食习惯都会对便秘造成影响。除外，如在服用其他药物治疗便秘，那食用上述方法将会对病情的好转更有帮助。
宝宝湿疹/奶癣/红屁股等皮肤问题?宝宝皮肤较幼嫩，推荐用佳草集婴草霜，草本植物萃取无激素安全，万能的淘宝/天猫就有卖。我宝宝之前身上湿疹也是长了好久的我就给涂这个弄好的。那时红红的叫人看了很心疼，建议宝宝有湿疹的可以用看看！当然宝宝护理也很重要：
洗澡不要太勤，也不要用过热的水
不要使用肥皂一类的碱性洗涤用品；使用弱酸性的洗浴产品，对皮肤无伤害
穿着宽松，不要过于保暖，内衣裤更换为柔软棉质等
保持皮肤干爽
母乳喂养的话，妈妈也要注意饮食方面，不过于肥腻，辛辣
脚臭①.萝卜熬水：可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。②.土霉素：很多人因为脚臭而感到苦恼，经多次实践证明：将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片，能保证半月左右不再有臭味。③.米醋洗脚：洗脚时，在水中加入米醋10至15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左右，每日一次，连续泡三至四天，脚臭即可消失。④.盐姜水：热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。
脚气脚气也就是足癣，属于真菌感染，彻底的治愈只有将菌体完全的杀灭，具体的治疗，最好最有效的还是中药治疗，患了脚气我都推荐患者用佳草集清肤霜，中药草本配方。基本上一周就有效了，平时应该穿透气性较好的鞋子，最好不穿皮鞋。
解酒的小秘方五豆汤：黑豆、黄豆、绿豆、青豆、赤小豆各克，干葛克，甘草克，贯众克。专能解酒毒，止烦渴
流鼻血时小时候流鼻血，家长教育我们要仰头，这是非常严重的错误方法，不但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息，对于儿童非常危险。正确做法：①.让病人坐到椅子上，使情绪稳定。②.让病人头部前倾，用嘴喘气。从外面用手指压迫出血侧的鼻翼。③.用干净纱布轻轻地堵塞出血的鼻孔，进行压迫止血，效果很好。
减肥早餐建议：白粥（黑米粥也可）+馒头（菜包子）+煮鸡蛋（去掉蛋黄）午餐搭配：一碗米饭+青菜+部分肉类（清炒（蒸），两天一次，每次使用50克左右）+豆类制品（豆腐最合适）晚餐搭配：粉丝（粥）+豆制品（青豆、豌豆、黑豆等）
如何治酒糟鼻白萝卜切成片，蘸白醋擦患处，一次3分钟，一日三次，连用一周，可治愈。
眼干常喝绿茶、乌龙茶或铁观音.茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。
高血压①.可以将玉米须60克晒干，再洗干净，一块新鲜猪骨头，一起加水煮成浓汤，每天服用2次，每次一碗，可以利尿和清热的作用，可以很好的治疗高血压症状。②.2可用柠檬1个(具有生津止渴的作用)，香芋(具有补中益气的作用)2个，一起切成片加入适量水用大火烧沸，最后调入适量白糖服用，可改善高血压和咽喉肿痛的作用。③.可将芹菜洗干净榨取汁液，以次汁加入适量的蜂蜜加热搅匀，每天口服3次，每次40毫升，可以治疗高血压之头痛和降低血清胆固醇的功效。
眼睛碰伤的急救①.轻者早期用冷敷，1～2日后改为热敷。眼部滴氯霉素或利福平眼药水预防感染。②.角膜轻微擦伤，涂红霉素眼膏或金霉素眼膏，并包扎患眼。③.如伤情较重，发生眼球出血、瞳孔散大或变形，眼内容物脱出等症状时，首先用清洁的布将眼部包扎起来，医院抢救。
磨牙睡前口含橘子皮15分钟后吐掉3～5次痊愈。
口臭每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然会减轻。生活上多注意，不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果，这种方法适用于不严重的口臭者。
咽痒/咳嗽最简单的就是买剥一粒大蒜，含在口中，时轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小时，咽痒立减，咳嗽可愈
耳内进入异物时①.若是昆虫，用光照耳，即可飞出。②.若是豆类等物，不要强行取出，要到耳鼻喉科医生那里就诊。鼻内进人异物时可尝试把发夹的圆头顺着鼻孔壁插进，把异物带出来。
去黑头鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法!
黄牙变白常每次照镜子，我都不愿意看自己的牙。之前也用过什么洁牙粉，根本没有用，价格还贵。忽然发现了这个便宜又好用的小窍门，想起来试试，也许有效果。苏打就是食用碱，家里面应该都有的。就把它撒在牙膏上，然后刷牙。现在实验了两天，事实证明真的很有效果。如果你的牙特别黄，可以只用小苏打刷有牙垢的地方，马上见效。当然，如果比较顽固的，估计要1个星期见效果吧。大家可以实验一下，来汇报成果哦。
鱼刺卡喉不下①.白糖，老醋合服下。②.威灵仙15克，煎汤咽服。③.青果核磨汁，用作含咽剂。
戒烟藿香60克，薄荷、甘草各30克，研粉末状，调入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混匀备用，有烟瘾时吃15克即可。
打嗝不止患者打呵欠。饮0.5—2%小苏打水。尽可能长时间憋气不呼吸或用手指紧压双侧眼球，都是一种简便的方法。
晕车晕车不怕吐，就怕晕了想吐还吐不出来。晕车不是病，而且晕车不是肚子在作怪，而是平衡系统内的前庭在作怪。晕车最好去睡觉，按穴位基本没用，介绍几个方便实用的小妙招。
食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。
鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
排毒茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。
毒蛇咬伤立即用嘴（口腔内无粘膜破损）在伤口部位使劲吸2-3次。吸出毒液就吐掉。 情况允许的话，用止血带或布带紧扎住肢体伤口的近心端，同时伤口（毒牙痕有两处）要用冰袋冷敷。并立即请蛇医或外科医生诊治，注射抗蛇毒血清和甾醇类制剂。注射血清前，要告诉医生是那种毒蛇。
生鸡眼更换鞋子是先决条件。在热水中浸泡20-30分钟后擦净，贴上鸡眼膏。4-5天后，用手术刀削去鸡眼组织。要反复进行几次。鞋子磨鸡眼时除更换鞋子外，再垫上一个垫保护鸡眼部位不受磨。要有耐性地连续做，一定能治好!
触电当发现有人触电时，尽快找到电闸，切断电源是当务之急。如果暂时找不到电源，可就近找一样绝缘的东西，如木棍或塑料管子，挑开触电者与电源的接触，然后检查触电者的反应。如果发现其已经没有了心跳和呼吸，应立即就地对其进行人工呼吸和胸外按压，同时让别人拨打急救电话。
晒伤夏天外出时，应做好防护工作，比如搽防晒霜、撑遮阳伞等。当皮肤被烈日晒红并出现红肿、疼痛时，可用冷毛巾敷于患处，并适当涂一些滋润霜。若皮肤上已有水疱，千万不要挑破，应请医生处理，以免继发感染。
小腿变瘦在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿!(别偷懒了!)
眼中进入异物①.翻开下眼睑检查；②.翻开上眼睑检查。③.找到异物时，用水浸湿棉签，沾取异物。④.用流动水冲洗眼睛。冲洗中不断地眨眼。
身边的急救物品当意外发生时，如果身边没有医用急救物品，就会错失急救的良机。其实，只要开动脑筋，完全可以因地制宜。这里教你几招，到时不妨一试。
长筒袜：可在应急处理时作绷带用。
领带：在骨折时，可固定夹板或当止血带用。
干净浴巾：可作三角巾或厚敷料用。
手帕、手巾：用电熨斗充分熨烫或在湿的情况下用微波炉高火消毒，可作消毒敷料用。
杂志、尺、厚包装纸、伞、手杖：在骨折时可作夹板用。
保鲜膜：除去表面几圈后，可直接覆盖在破溃的创面上，起暂时的保护作用，保鲜袋也可起类似作用。
落枕左右摆头，坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。
狐臭腋下有异味的确很苦恼，下面两个小偏方解决你的问题。
辣椒碘酒治狐臭法
将50克新鲜辣椒粉放入毫升碘酒中浸泡15日。每日早晚先擦净汗渍，然后用此液涂抹患处，即可见效。
明矾水擦洗治狐臭
取5%明矾水20毫升，直接蘸取擦洗患部，1日2～3次，10日为1个疗程。擦洗后，最好用爽身粉擦扑，以利于患部祛湿护肤，润滑爽身。此疗法对腋臭有明显疗效。
狐臭其实没那么令人厌恶，就患者自己而言，克服心理障碍才是最主要的。
香水瓶妙用用完的香水瓶化妆水瓶不要立即扔掉，把他们的盖打开，放在衣箱或衣柜里会使衣物变得香气袭人。
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