｜白露｜
八月节
二十四节气的第十五个节气
秋天的第三个节气
仲秋的开始
鸿雁南飞，晨露为霜，秋意渐浓。残荷倾倒，芦荻摇曳。白棉满缀，九月枣红。温灯饮茶，无事熏香。
《月令七十二候集解》中说：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。
天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。进入“白露”，晚上会感到一丝丝的凉意。此时的天气，正如《礼记》中所云的：“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”
｜一候，鸿雁来｜
鸿大雁小，自北而来南也，
不谓南乡，非其居耳。
｜二候，玄鸟归｜
玄鸟，燕也，此时自南而往北也，
燕乃北方之鸟，故曰归。
｜三候，群鸟养羞｜
三兽以上为群，群者，众也，
养羞者，藏之以备冬月之养也。
《礼记》注曰：“羞者，所美之食。”
｜祭祀禹王｜
每年白露时节，太湖人都要举行祭禹王的香会。在祭禹王的同时，还祭土地神、花神、蚕花姑娘、姜太公等。其间，《打渔杀家》是必演的一台戏，寄托人们对美好生活的祈盼。
｜白露节｜
温州等地有过白露节的习俗。人们于此日采集“十样白”，以煨乌骨白毛鸡（或鸭子）滋补身体。这“十样白”是10种带“白”字的草药，如白木槿、白毛苦等。
｜斗蟋蟀｜
江南按例在白露前后开始斗蟋蟀的游戏，到了重阳后停止，称之为秋兴，俗名斗赚绩。比赛时，不仅有斗蟋蟀的场子，还有专门的搏斗器具。斗蜘灿的时候，人们提笼相望，成群结队，场面颇为壮观。人们一般将最善斗的蟋娜称为将军，以头大足长为贵，青、黄、红、黑、白等正色为优。相斗的蟋蟀要大小相似，重量相同，势均力敌。先用兰草拂其头部，如果它的触须张开如丝状，就继续用兰草挑逗，使之角斗。两只蟋蟀相搏，赌注往往很高。有好事的人著有《功虫录》，秋天到来，人们必要观看此书，学习其中养蟋娜、斗蟋蟀的方法。
｜玩时鸟｜
黄雀，短尾小鸟，是雀中的一种。吴地的人因为它吃稻谷长得肥壮，称之为稻头雀。八九月间，捕鸟人捉了黄雀，让它立在铁杆杆头，教它衔旗啄铃作为游戏。蓄养驯服后，将它放走还能飞回，称之为唤黄雀。儿童常常喂养黄雀，在它的脚上系上线绳，随身携带。
春困秋乏夏打盹，经过夏天的炎热，感觉体内元气耗损得差不多了，到了秋天整个人都乏累无比。而更严重的问题是躺在床上心神不宁的，翻来覆去睡不着。
那么喝一盏洋甘菊，它在减轻焦虑的同时，有助眠的效果，加上薄荷和柠檬茶，不仅能够提升口感，还能让效果更佳明显。也可以试试中药缬草根，它的主要功效就是治疗心神不安，睡前2、3个小时饮用，保证恋上你的床。但是，长期饮用缬草根，会产生依赖，还是要根据医生的医嘱饮用。
秋天的空气明显比夏天要干燥许多，干燥的天气带走身体水分，导致毛孔堵塞，产生各种各样的皮肤问题，而对女孩纸来说，最痛苦的事就是脸上冒痘痘。如何抗痘呢？
其实，喝茶并不能从根本上治疗痘痘，但可以缓解这种恼人的痛苦。南非博士茶有帮助减少粉刺，缓和皮肤过敏的功效。而洋甘菊可以起到消炎的作用，减少炎症性痤疮和酒糟鼻。薄荷的抗氧化作用，有助于防止皮肤堵塞和抑制细菌生长，还能够预防因内分泌失调导致的痘痘。
大姨妈来了好难受，大姨妈不来更难受。大姨妈要来的前两周，女孩纸往往会陷入一言不合就发脾气，体重因为突然变好的食欲增加，一抹脸一层痘的尴尬。这时候，最好喝一点不含咖啡因的茶，因为咖啡因会促进荷尔蒙分泌，导致内分泌紊乱。看起来啥都能治的洋甘菊又来了，它可以放松身体，减少情绪紧张，缓解经前病症。
虽然露肉的夏天过去了，但肥肉还在呀。如何对抗肥肉呢？据国外一项实验显示，常喝茶的体重指数相对较低，腰围相对较细，其中不包括喝茶放糖的人。
什么样的茶有助于消肉呢？绿茶中含有一种称为EGCG的多酚，被证明能够加速脂肪氧化，脂肪氧化分解为二氧化碳、水和能量，简单说就是脂肪没啦，开心吧~同时还能促进新陈代谢。白茶的EGCG含量虽然没有绿茶那么高，但仍具有抗氧化剂的功效，就是防止新的脂肪细胞再生。此外，南美洲的巴拉圭茶，是一种含有咖啡因会使中枢神经系统嗨起来的兴奋剂，有助于放缓消化速度，让食物在胃中停留的时间更长，也就没地方再吃别的了。
白露时节，早晚温差大，冷暖无常，肠胃常会因着凉引发不适。喝一些生姜、薄荷、洋甘菊可以帮助解决这个问题。姜茶可以暖胃驱寒，如果是有寒气入侵胃部，可以尝试。薄荷通过刺激胆汁分泌帮助消食，缓解胃痉挛，减少恶心的感觉。在德国被称为“无所不能”的洋甘菊真的是无处不在啊，它能帮助缓解肌肉痉挛，有助于消胀气和减轻胃痛。
随着换季，各种小病跟着来了，其中也包括头疼，没睡好头疼，焦虑会头疼，胃痛也会头疼。如何缓解呢？适当地喝些姜茶，姜茶的消炎作用可以缓解大脑的肿胀。白菊花具有镇静抗炎的作用，能够减轻轻微的头痛和偏头痛。虽然洋甘菊“无所不能”，但它的味道略苦，喝的时候可以加点糖或者牛奶综合味道。
眼睛发痒、打喷嚏、鼻塞都是季节性过敏的症状。当然严重的过敏一定要及时就医，而一些轻微的症状还是可以在家自己补救的。薄荷含有薄荷醇，可以帮助分解粘液，让你的喉咙和鼻子不再黏黏的；绿茶含有超强的抗氧化剂，能够抑制过敏；荨麻花草茶因为具有抗组胺药（抗过敏的一种成分）的特性，可以预防过敏反应发生。
秋季干燥易上火，嘴里总会有股怪味。红茶和绿茶中的多酚可以破坏口腔中细菌的生长，而薄荷，所有牙膏中都有薄荷，清新口气的功能不言而喻，而且薄荷比漱口水更能有效地减少口臭。
／露水四季皆有，而尤以秋天最丰／
自古以来，“露”会被附会为瑞祥之物。人们认为：“露色浓为甘露，王者施德惠，则甘露降其草木。”可见，“甘露降”是帝皇施仁政、德泽万民的征兆；又有露水乃是“神灵之精，仁瑞之泽，其凝如脂，其甘如饴”之说，老子在《道德经》中就说：“天地相合，以降甘露。”认为“露水”即为浓缩了天地精华的“仙水”，长期服用可以延年永寿，是炼制不老仙丹的重要原料。
基于“仁政”与“长生”两种考虑，汉武帝斥废巨资在建章宫修建了铜铸“仙人承露台”，以承接甘露，每日和以玉屑饮之。三国时期曹植作《承露盘铭》赞颂道：“固若露盘，长存永贵。”后毁于三国时期的战火之中。
西汉／南越王墓／承露杯盘
此种“露水”仙统一直传承至明清。
明代嘉靖皇帝出生湖北，临近武当山，自幼信笃道教，登基之后，更是痴迷修仙成道之术，要以“吸风饮露之道”成仙，命令宫女每日凌晨采集露水，宫女不堪折磨，想趁皇帝熟睡之际将皇帝勒死，后失败，史称“壬寅宫变”。
仙人承露台／北京／北海／乾隆年制
乾隆皇帝为了附庸此道，在紫禁城、圆明园和北海等多处仿修了“仙人承露台”，现存北海公园和故宫宁寿宫花园两处。
至今，传统中医仍然认为“甘露”可以主治胸膈的各种热毒，能聪耳明目、轻身，使人肌肤红润有光泽，精力充沛，抗衰老，止渴。
北宋／米芾／甘露帖（又名《弊居帖》）
｜赏析｜
该帖主要是米芾向人陈述在润州（江苏镇江）的居所“宝晋斋”的地理位置与建筑布局，他提到居所附近不但有运河经过，还有多座富有诗意的建筑亭阁环绕，庭园中也种满了各色植物数百株，当时米芾的“宝晋斋”已经落成十年，植物生长到都可盖住一亩的区域，因此恰好可以称为“一亩之居”，这使得我们对闻名遐迩的“宝晋斋”有更具体的印象。
另外，他除了布置园居外，更开始在庭园布置奇石，他雇用了百名壮丁运来一座奇异的巨石，其中不但有变化万千的奇特洞穴，在奇石上还出现了布满了洁白露珠的祥瑞现象，让米芾相当欢喜，在信中提到珍爱而不愿割舍的心情。
北宋／赵佶／柳鸦芦雁图
｜局部细赏｜
｜赏析｜
《柳鸦芦雁图》是宋徽宗拙朴风格的代表画作作之一。此图描绘的是秋天的萧疏之景。图中柳鸦芦雁采用没骨画法，竹以双钩法绘出，设色浅淡，构图洗练。粗壮的柳根、细嫩的枝条、姿貌丰腴的栖鸦、芦雁画得都很精细工整。栖鸦双双憩息嬉戏，芦雁饮水啄食，形态自在安详。点睛用生漆，更显得神采奕奕。此图在黑白对比和疏密穿插上取得了很大成功。整个画面恬静雅致、神静气闲。
｜国风·秦风·蒹葭｜
诗经
蒹葭苍苍，白露为霜。
所谓伊人，在水一方。
溯洄从之，道阻且长。
溯游从之，宛在水中央。
蒹葭萋萋，白露未晞。
所谓伊人，在水之湄。
溯洄从之，道阻且跻。
溯游从之，宛在水中坻。
蒹葭采采，白露未已。
所谓伊人，在水之涘。
溯洄从之，道阻且右。
溯游从之，宛在水中沚。
｜情诗｜
三国／魏／曹植
微阴翳阳景，清风飘我衣。
游鱼潜渌水，翔鸟薄天飞。
眇眇客行士，徭役不得归。
始出严霜结，今来白露晞。
游者叹黍离，处者歌式微。
慷慨对嘉宾，凄怆内伤悲。
｜南湖晚秋｜
唐／白居易
八月白露降，湖中水方老。
旦夕秋风多，衰荷半倾倒。
手攀青枫树，足蹋黄芦草。
惨澹老容颜，冷落秋怀抱。
有兄在淮楚，有弟在蜀道。
万里何时来，烟波白浩浩。
｜白露｜
唐／杜甫
白露团甘子，清晨散马蹄。
圃开连石树，船渡入江溪。
凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。
渐知秋实美，幽径恐多蹊。
｜白露｜
唐／鲍溶
清蝉暂休响，丰露还移色。
金飙爽晨华，玉壶增夜刻。
已低疏萤焰，稍减哀蝉力。
迎社促燕心，助风劳雁翼。
一悲纨扇情，再想清浅忆。
高高拜月归，轧轧挑灯织。
盈盈玉盘泪，何处无消息。
西風涼，白露降
葉最知秋
蚊欲静，蝉偶鸣
桂流香
蒹葭蒼蒼，在水一方
青楓妖冶，紅楓嫵媚
漸知秋日之美
白露暖秋色，月明邀清風
竹動掀漣漪，是竹動還是我的心在動
秋風冽，殘荷落
露從今夜白，月是故鄉明
山居閒無事，日夕不問秋
觀魚樂，闢幽徑
推窗花自落，望遠氣象幽
黃鳥林間趣，素影照箜篌
秋意漸濃，我心如鏡
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